NomPlanРецептыГотовые планы
Морковно-имбирный суп с маршмеллоу

Морковно-имбирный суп с маршмеллоу

Нежный пюре-суп из моркови с имбирем, приправленный кокосовым молоком и мёдом. К супу подают домашнее маршмеллоу со специями.

🍽 3 порц.50 мин🧂 18 ингр.
Крем-супСупСуп-пюре
Порция ~586 г · 727 ккал · Б 13г · Ж 31г · У 103г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Суп· 1297 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лук1201492010
чеснок12318104
имбирь3024105
растительное масло423710420
сливочное масло282100230
кардамон0.52000
морковь45051854143
кокосовое молоко5628131
мёд28850023
вода5000000
лимонный сок204001
соль5
сахар519005
На порцию43233232331

Шаги

  1. [0:00–0:05] Нарезать лук и обжарить в смеси растительного и сливочного масел. Добавить измельченный чеснок, имбирь и кардамон. Тушить на медленном огне до полупрозрачности лука.
  2. [0:05–0:15] Нарезать морковь тонкими ломтиками и добавить в смесь вместе с кокосовым молоком и мёдом. Довести до кипения.
  3. [0:15–0:20] Примерно через 15 минут варки пробить суп блендером до состояния пюре.
  4. [0:20–0:25] Добавить ещё немного мёда, лимонный сок, сливочное масло и ещё раз взбить суп блендером до гладкости. Добавить соль и сахар по вкусу.

Маршмеллоу· 462 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
желатин листовой641000
яйцо240435330242
сахар20077400200
кардамон0.52000
кукурузный крахмал15570014
На порцию15439610872

Шаги

  1. [0:00–0:30] Листовой желатин замочить в холодной воде на 30 минут.
  2. [0:30–0:35] Яичные белки взбить на водяной бане вместе с сахаром до образования мягких пиков.
  3. [0:35–0:45] Добавить кардамон и замоченный желатин к белкам, продолжить взбивать до образования густой массы.
  4. [0:45–1:00] Выложить смесь в форму, посыпать кукурузным крахмалом и поставить в холодильник на 12 часов до полной готовности.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.