
Морковка в молочном соусе
Простое и аппетитное блюдо, в котором сладкая и хрустящая морковь подается в нежном кремовом молочном соусе бешамель. Контраст текстур и нежный вкус делают это блюдо идеальным гарниром или самостоятельным блюдом на завтрак.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 5 ингр.
Порция ~291 г · 276 ккал · Б 7г · Ж 15г · У 30г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 550 | — | 226 | 5 | 1 | 53 |
| молоко | 500 | — | 300 | 16 | 16 | 23 |
| мука пшеничная | 60 | — | 205 | 6 | 1 | 45 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 291 | 276 | 7 | 15 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:10] Морковь тщательно вымойте жесткой губкой, очистите и нарежьте кубиками со стороной около 1 см. Выложите в кастрюлю и залейте небольшим количеством кипятка. Доведите до кипения.
- [0:10–0:20] Добавьте в кастрюлю соль (5 г) и варите морковь на среднем огне в течение 7–10 минут до полуготовности (состояние «аль денте» - внутри кусочки остаются немного твердыми). Откиньте на дуршлаг.
- [0:15–0:20] Одновременно подогрейте молоко (500 мл) до горячего состояния. Растопите сливочное масло (50 г) в небольшом сотейнике на среднем огне.
- [0:20–0:25] Добавьте в масло муку (60 г) и, активно помешивая, прогрейте смесь до светло-коричневого цвета и орехового аромата. Не прекращая помешивать, тонкой струйкой влейте горячее молоко (500 мл). Посолите и проварите смесь пару минут до загустения. Снимите с огня.
- [0:25–0:35] Выложите в молочный соус бланшированные кубики моркови (550 г), аккуратно перемешайте. Оставьте в тепле на 15–20 минут, чтобы морковь достроилась до полной готовности. Подавайте теплой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.