
Молодая капуста, фаршированная мясом
Эффектное и сытное блюдо — целый кочан капусты, нафаршированный пряным мясо-хлебным фаршем и запечённый в духовке до золотистой корочки. Каждый ломтик раскрывает слои нежного фарша со специями и зеленью.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 15 мин🧂 11 ингр.
Порция ~602 г · 1159 ккал · Б 49г · Ж 58г · У 111г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш смешанный говядина и свинина | 600 | — | 1776 | 98 | 153 | 1 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| яйцо куриное | 180 | — | 254 | 17 | 17 | 8 |
| тимьян сушёный | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| хлебные крошки | 500 | — | 1975 | 67 | 27 | 360 |
| капуста белокочанная | 900 | — | 225 | 12 | 1 | 52 |
| лук репчатый | 170 | — | 68 | 2 | 0 | 16 |
| масло растительное рафинированное | 34 | — | 306 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 602 | 1159 | 49 | 58 | 111 |
Шаги
- [0:00–0:15] Приготовить начинку. Лук и чеснок очистить и измельчить. Петрушку и тимьян вымыть и очень мелко нарезать. Разогреть в сотейнике 2 столовые ложки растительного масла и обжарить лук 5 минут.
- [0:15–0:20] Добавить чеснок и зелень, перемешать и через 30 секунд снять с огня.
- [0:20–0:35] Смешать в миске мясной фарш с обжаренными луком, чесноком и зеленью. Добавить 0,5 стакана хлебных крошек, 1 яйцо, соль и перец. Тщательно вымесить, накрыть и поставить в холодильник.
- [0:35–0:50] Капусту сполоснуть, удалив верхние листья. В большой кастрюле вскипятить подсоленную воду. Опустить кочан на 4 минуты. Выложить на решетку донцем вверх и дать обсохнуть.
- [0:50–1:00] Отогнуть у кочана несколько верхних листьев. Сердцевину не трогать.
- [1:00–1:15] Разложить между листьями начинку и вновь придать капусте форму кочана.
- [1:15–1:25] Слегка взбить оставшиеся яйца. Смазать ими кочан, посыпать хлебными крошками. Оставить на 3–4 минуты. Ещё раз смазать капусту яйцом и посыпать сухарями.
- [1:25–1:55] Завернуть кочан в фольгу, выложить на противень и поставить в разогретую до 180°С духовку на 30 минут. Вынуть капусту из духовки, сделать в фольге отверстие и аккуратно слить в сотейник весь выделившийся сок. Полностью снять фольгу, после чего вернуть капусту в духовку ещё на 10 минут.
- [1:55–2:00] Подать капусту со сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.