NomPlanРецепты
Молочный пудинг с киноа и клубникой

Молочный пудинг с киноа и клубникой

Нежный пудинг из киноа на молоке с кокосовым молоком, мёдом и пряностями. Подаётся охлаждённым с клубникой, базиликом и фисташками.

🍽 6 порц.1 ч подготовка + 40 мин приготовление🧂 10 ингр.
ДесертПудинг
Порция ~162 г · 159 ккал · Б 5г · Ж 7г · У 19г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
киноа1201726332
клубника200641115
молоко400256131419
кокосовое молоко15075282
фисташки402248187
базилик51000
мёд431310035
ваниль720001
кардамон412003
соль50000
На порцию1621595719

Шаги

  1. [0:00–0:10] Смешайте в сотейнике с толстым дном обычное и кокосовое молоко, щепотку соли, кардамон и семена ванили. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
  2. [0:10–0:35] Добавьте промытую киноа и перемешайте. Убавьте огонь, накройте крышкой и варите до загустения, примерно 25 мин, помешивая каждые 2–3 мин.
  3. [0:35–0:40] Из готовой киноа удалите кардамон, добавьте 1 ст. л. мёда, перемешайте, попробуйте и при желании добавьте еще мёда.
  4. [0:40–1:00] Переложите массу с киноа в миску, остудите, накройте пленкой и уберите в холодильник на 1 ч.
  5. [1:00–1:05] Клубнику крупно нарежьте, орехи порубите, листья базилика тонко нашинкуйте.
  6. [1:05–1:10] Перемешайте клубнику с базиликом. В пудинг вмешайте еще немного молока для нежности, разложите пудинг по мискам, добавьте в каждую немного клубники с базиликом, посыпьте крупно нарезанными фисташками.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.