NomPlanРецептыГотовые планы
Мясо по-французски с помидорами и сыром

Мясо по-французски с помидорами и сыром

Говяжьи отбивные, запечённые с обжаренным луком, томатами и тёртым сыром под соусом бешамель — более утончённая версия популярного запечённого мяса с овощами.

🍽 4 порц.1 ч 20 мин🧂 11 ингр.
Второе блюдоМясо по-французски
Порция ~385 г · 983 ккал · Б 45г · Ж 82г · У 16г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Соус бешамель· 289 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сливочное масло302250250
пшеничная мука14511011
молоко или сливки 10%24079298316
молотый мускатный орех211011
соль3
На порцию722703277

Шаги

  1. [0:00–0:05] В сотейнике на среднем огне растопите сливочное масло. Всыпьте 1 ст. л. муки и, постоянно помешивая лопаткой, обжаривайте 3 минуты — должна получиться белая густая масса.
  2. [0:05–0:10] Влейте тонкой струйкой холодное молоко (или сливки), постоянно размешивая. Тщательно взбейте венчиком, чтобы не было комков. Доведите до кипения и варите, постоянно помешивая, до загустения — около 5 минут. Посолите и приправьте мускатным орехом.

Мясо с овощами· 1249 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говяжьи отбивные600418831321460
помидор240243219
репчатый лук2402963022
тёртый сыр12044431310
оливковое масло423710420
соль и свежемолотый чёрный перец718105
На порцию31271442559

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 180°С. Смажьте оливковым маслом керамическую форму для запекания (подойдёт также огнеупорное стекло или металл).
  2. [0:05–0:15] Говяжьи отбивные вымойте и обсушите. Накройте каждую куском пищевой плёнки или пергамента и отбейте до толщины 6–7 мм. Посолите и поперчите со всех сторон.
  3. [0:15–0:20] Разогрейте в сковороде оливковое масло на сильном огне и обжарьте мясо по 2 минуты с каждой стороны до румяной корочки. Старайтесь не пересушить отбивные, чтобы они остались мягкими внутри.
  4. [0:20–0:25] Переложите мясо в подготовленную форму одним слоем. Если не умещается — возьмите форму большего размера.
  5. [0:20–0:30] Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Разогрейте в сковороде 2 ст. л. оливкового масла, добавьте лук и жарьте на среднем огне до золотистого цвета. В конце немного посолите и поперчите.
  6. [0:30–0:35] Переложите обжаренный лук на мясо. Полейте тёплым или холодным соусом бешамель и разровняйте поверхность лопаткой.
  7. [0:35–0:40] Помидоры вымойте и нарежьте тонкими кружками. Распределите по мясу в соусе бешамель. Немного посолите и поперчите. Посыпьте тёртым сыром.
  8. [0:40–1:10] Поставьте форму в духовку и запекайте 30 минут до полной готовности. Сыр должен расплавиться и зазолотиться. Подавайте в той же форме.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.