
Мимоза без картошки
Лёгкий салат из консервированного тунца с яйцами, сыром, яблоком и красным луком. Слои соединяются нежной майонезно-йогуртовой заправкой с горчицей.
🍽 6 порц.⏱ 40 мин приготовление🧂 12 ингр.
Порция ~184 г · 366 ккал · Б 20г · Ж 29г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| консервированный тунец | 240 | — | 240 | 53 | 2 | 0 |
| яйцо | 240 | 4 шт. | 353 | 30 | 24 | 2 |
| красный лук | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 8 |
| яблоко | 150 | 1 шт. | 78 | 0 | 0 | 21 |
| сыр | 100 | — | 404 | 24 | 33 | 1 |
| майонез | 100 | — | 629 | 3 | 67 | 4 |
| йогурт греческий | 100 | — | 66 | 5 | 3 | 4 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| укроп | 15 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| лимонный сок | 5 | 1 ч. ложка | 1 | 0 | 0 | 0 |
| дижонская горчица | 5 | 1 ч. ложка | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 1 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 184 | 366 | 20 | 29 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:10] Залейте яйца в ковшике холодной водой так, чтобы они были полностью покрыты. Доведите до кипения и варите после закипания 8–10 минут. Затем переложите яйца в очень холодную воду и дайте им остыть.
- [0:10–0:15] Положите сливочное масло в морозилку. Красный лук очистите и нарежьте мелкими кубиками. Рыбу выньте из консервной банки и разомните вилкой. Смешайте майонез с греческим йогуртом, дижонской горчицей и щепоткой соли.
- [0:15–0:20] Очистите яйца и разделите их на белки и желтки. Натрите белки на крупной терке, смешайте с 1–2 ст. л. майонезно-йогуртовой заправки и выложите первым слоем салата на блюдо. Лучше использовать кольцо.
- [0:20–0:25] Натрите сыр на мелкой терке и уложите его на слой белков. Достаньте масло из морозилки и натрите его поверх сыра так, чтобы оно распределилось равномерно.
- [0:25–0:30] На слой сыра и масла положите размятую консервированную рыбу и смажьте майонезной смесью. Равномерно рассыпьте по поверхности мелко нарезанный красный лук.
- [0:30–0:35] Очистите яблоко от кожицы и удалите сердцевину. Натрите яблоко на крупной терке, полейте лимонным соком, чтобы оно не "заржавело", распределите поверх лука и смажьте майонезным соусом.
- [0:35–0:40] Натрите желтки на мелкой терке и равномерно рассыпьте их по поверхности салата. Вымытый и хорошо обсушенный укроп без стебельков очень мелко порубите и сделайте из него круговую окантовку по верхнему краю. Дайте салату немного настояться перед подачей.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.