
Мимоза без картошки
Лёгкий салат из консервированного тунца с яйцами, сыром, яблоком и красным луком. Слои соединяются нежной майонезно-йогуртовой заправкой с горчицей.
🍽 6 порц.⏱ 40 мин🧂 12 ингр.
Порция ~184 г · 260 ккал · Б 20г · Ж 17г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| консервированный тунец | 240 | — | 240 | 53 | 2 | 0 |
| яйцо | 240 | 4 | 353 | 30 | 24 | 2 |
| красный лук | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| яблоко | 150 | 1 | 78 | 0 | 0 | 21 |
| сыр | 100 | — | 334 | 21 | 28 | 1 |
| майонез | 100 | — | 40 | 0 | 4 | 1 |
| йогурт греческий | 100 | — | 59 | 10 | 1 | 4 |
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| укроп | 15 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| дижонская горчица | 5 | — | 8 | 0 | 1 | 0 |
| соль | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 184 | 260 | 20 | 17 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:10] Залейте яйца в ковшике холодной водой так, чтобы они были полностью покрыты. Доведите до кипения и варите после закипания 8–10 минут. Затем переложите яйца в очень холодную воду и дайте им остыть.
- [0:10–0:15] Положите сливочное масло в морозилку. Красный лук очистите и нарежьте мелкими кубиками. Рыбу выньте из консервной банки и разомните вилкой. Смешайте майонез с греческим йогуртом, дижонской горчицей и щепоткой соли.
- [0:15–0:20] Очистите яйца и разделите их на белки и желтки. Натрите белки на крупной терке, смешайте с 1–2 ст. л. майонезно-йогуртовой заправки и выложите первым слоем салата на блюдо. Лучше использовать кольцо.
- [0:20–0:25] Натрите сыр на мелкой терке и уложите его на слой белков. Достаньте масло из морозилки и натрите его поверх сыра так, чтобы оно распределилось равномерно.
- [0:25–0:30] На слой сыра и масла положите размятую консервированную рыбу и смажьте майонезной смесью. Равномерно рассыпьте по поверхности мелко нарезанный красный лук.
- [0:30–0:35] Очистите яблоко от кожицы и удалите сердцевину. Натрите яблоко на крупной терке, полейте лимонным соком, чтобы оно не "заржавело", распределите поверх лука и смажьте майонезным соусом.
- [0:35–0:40] Натрите желтки на мелкой терке и равномерно рассыпьте их по поверхности салата. Вымытый и хорошо обсушенный укроп без стебельков очень мелко порубите и сделайте из него круговую окантовку по верхнему краю. Дайте салату немного настояться перед подачей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.