NomPlanРецептыГотовые планы
Мидии, запеченные под пармезаном

Мидии, запеченные под пармезаном

Запеченные мидии на створках с масляной смесью из чеснока и лука-шалота, посыпанные пармезаном и панировочными сухарями. Классическое блюдо из морепродуктов, готовящееся в духовке.

🍽 4 порц.35 мин🧂 12 ингр.
Закуска
Порция ~410 г · 736 ккал · Б 44г · Ж 44г · У 38г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мидии свежие10008601192237
сливочное масло150112511241
лук-шалот100723017
чеснок328482011
сыр пармезан10039236263
панировочные сухари10039513572
лимон100129109
зелень петрушки104001
соль30000
перец черный молотый38001
уксус из хереса204000
микрозелень206101
На порцию410736444438

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разморозьте мидии, опустив их в холодную воду на 2–3 минуты. Очистите раковины скоблением, удалите наросты и нитевидные отростки.
  2. [0:05–0:10] Промойте мидии и слейте воду. Отделите каждую мидию от створки, удалите мускул, затем верните мидию на место для удобства.
  3. [0:10–0:12] Подготовьте противень: скомкайте и разверните лист фольги (сморщенная фольга удержит мидии в устойчивом положении) и положите его на противень.
  4. [0:12–0:15] Очистите и мелко порубите лук-шалот и чеснок. Зелень петрушки вымойте, обсушите и мелко нарубите (стебельки отбросьте). Натрите пармезан на мелкой терке.
  5. [0:15–0:20] Растопите сливочное масло, прогрейте в нём чеснок и лук-шалот в течение 1–2 минут. Снимите с огня, добавьте 40 г пармезана и петрушку. Влейте уксус из хереса, приправьте перцем и слегка посолите.
  6. [0:20–0:35] Заправьте мидии масляной смесью (по 1–2 чайным ложки в каждую), выкладывайте на фольгу. Смешайте оставшийся пармезан (60 г) с панировочными сухарями и разложите смесь на мидиях, прижимая её слегка.
  7. [0:35–0:50] Запекайте в разогретой до 180 °C духовке в течение 10–15 минут, пока поверхность не подрумянится. Подавайте сразу с долькой лимона и украшением из микрозелени.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.