Медовые куриные лапки с укропом и кунжутом
Глазированные в медово-томатном соусе куриные лапки с ароматом укропа и чеснока, посыпанные кунжутом. Хрустящая золотистая корочка и нежная мякоть под ней.
🍽 1 порц.⏱ 30 мин подготовка + 40 мин приготовление🧂 9 ингр.
Блюдо ~455 г · 833 ккал · Б 42г · Ж 61г · У 31г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные лапы | 300 | — | 429 | 38 | 29 | 2 |
| чесночный маринад | 45 | — | 18 | 1 | 0 | 3 |
| томатный кетчуп | 45 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| мёд | 14 | 1 ст. ложка | 43 | 0 | 0 | 12 |
| крахмал | 5 | — | 17 | 0 | 0 | 4 |
| укроп сушёный | 5 | 1 ч. ложка | 13 | 1 | 0 | 3 |
| перец чёрный | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| кунжут | 14 | — | 79 | 2 | 7 | 4 |
| растительное масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| Итого | 455 | 833 | 42 | 61 | 31 |
Шаги
- [0:00–0:15] Куриные лапки хорошо помойте и обрежьте когти. Замочите в воде на 15 минут, затем обсушите бумажными полотенцами.
- [0:15–0:45] Приготовьте маринад: смешайте чесночный маринад, томатный кетчуп, мёд, сухой укроп и чёрный перец. Замаринуйте лапки в этой смеси от 30 минут до 2 часов.
- [0:45–1:15] Выложите лапки на сковороду с разогретым растительным маслом в один слой, жарьте на умеренном огне под крышкой. Когда выделившийся сок выпарится и лапки начнут подрумяниваться, переверните их на другую сторону. Следите, чтобы они подрумянились, но не пригорели. Готовы, когда кожа начнёт лопаться в некоторых местах.
- [1:15–1:20] Маринад, в котором мариновались лапки, смешайте с крахмалом и ещё 1 ст.л. кетчупа. Полейте этой смесью подрумяненные лапки, перемешайте и посыпьте кунжутом.
- [1:20–1:23] Накройте крышкой и готовьте ещё 2–3 минуты, чтобы крахмал заварился и образовалась глазурь.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.