NomPlanРецепты
Медальоны с рисом

Медальоны с рисом

Нежные медальоны из свиной вырезки с имбирным соусом и рассыпчатым рисом. Быстрое блюдо высокой кухни для будничного стола.

🍽 4 порц.15 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 13 ингр.
Второе блюдо
Порция ~341 г · 395 ккал · Б 33г · Ж 19г · У 24г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
свиная вырезка600852116430
длиннозерный рис13011694037
куриный бульон240112102
корень имбиря2016004
чеснок416001
лимон100129109
замороженый горошек13011007118
лимонный сок60113004
мука3211093022
оливковое масло302650300
жареные семена кунжута104000
соль5
чёрный молотый перец25001
На порцию341395331924

Шаги

  1. [0:00–0:05] Положите горошек в миску и залейте кипятком на 5 минут. Откиньте на дуршлаг.
  2. [0:05–0:10] Нарежьте свиную вырезку медальонами толщиной 1 см и приправьте солью и перцем. Насыпьте муку на тарелку и обваляйте медальоны с обеих сторон. Натрите имбирь на мелкой терке.
  3. [0:10–0:20] В сковороде нагрейте масло и обжарьте половину медальонов по 3 минуты с каждой стороны. Переложите на тарелку и прикройте фольгой. Пожарьте оставшиеся медальоны.
  4. [0:20–0:25] После того как все медальоны будут готовы, влейте в сковороду куриный бульон и лимонный сок, добавьте имбирь и уменьшите огонь до среднего. Перемешайте и готовьте 3 минуты, пока соус слегка не загустеет.
  5. [0:05–0:20] В это же время промойте рис, положите в кастрюлю и залейте 1,5 стакана воды. Посолите и доведите до кипения. Накройте крышкой и уменьшите огонь до слабого. Варите 12 минут до готовности. Разрыхлите вилкой и добавьте 1 ст. л. масла.
  6. [0:25–0:30] Переложите медальоны в соус, добавьте ломтики лимона и горошек. Перемешайте и готовьте 3–4 минуты до мягкости горошка.
  7. [0:30] Разложите рис и медальоны на тарелки, полейте соусом и посыпьте кунжутом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.