
Машевый суп с мясом по-узбекски
Густой и пряный узбекский суп из маша с мясом, овощами, специями и лапшой. Зира придаёт особую глубину вкусу этого традиционного горячего блюда.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 12 ингр.
СупУзбекская кухня
Порция ~318 г · 398 ккал · Б 17г · Ж 28г · У 21г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина или баранина | 350 | — | 658 | 67 | 43 | 0 |
| бараний жир | 100 | — | 897 | 0 | 100 | 0 |
| маш | 240 | — | 408 | 17 | 19 | 45 |
| луковица | 240 | 2 | 34 | 2 | 0 | 7 |
| морковь | 180 | 2 | 74 | 2 | 0 | 17 |
| репа | 180 | 1 | 50 | 2 | 0 | 12 |
| помидор | 480 | 4 | 86 | 4 | 1 | 19 |
| зира и кориандр | 12 | — | 36 | 2 | 2 | 2 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| лапша | 100 | — | 137 | 5 | 2 | 25 |
| петрушка и кинза | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 318 | 398 | 17 | 28 | 21 |
Шаги
- [0:00–0:05] Маш промойте, откиньте на сито, положите в кастрюлю, залейте 3 л холодной воды, поставьте на сильный огонь, доведите до кипения.
- [0:05–0:25] Уменьшите огонь до среднего и варите примерно 40 мин. Мясо порубите очень мелко в фарш. Помидоры обдайте кипятком, затем холодной водой, снимите кожицу и нарежьте мякоть кубиками. Лук нарежьте четвертинками колец. Морковь и репу нарежьте маленькими кубиками.
- [0:25–0:35] Бараний жир нарежьте кубиками. Разогрейте казан или большую кастрюлю с толстым дном, вытопите жир, выньте шкварки шумовкой.
- [0:35–0:45] Добавьте лук и обжарьте до кремового цвета, 5–7 мин. Положите рубленый фарш, обжаривайте, пока жир в казане вновь не станет прозрачным. Положите помидоры, обжаривайте, помешивая, пока почти не выпарится томатный сок.
- [0:45–0:55] Добавьте в казан кубики моркови и репы. Обжаривайте, пока они не съежатся и не потемнеют, 10 мин. Добавьте смесь специй, петрушку и кинзу.
- [0:55–1:15] Снимите казан с плиты. Проверьте маш — все зерна должны были лопнуть. Если этого не произошло, варите ещё. Переложите мясо и овощи из казана в кастрюлю с машем либо перелейте маш с отваром в казан. Посолите хорошо (машевый суп возьмет больше соли, чем любой другой). Варите 15–20 мин.
- [1:15–1:25] В отдельной кастрюле доведите до кипения воду и сварите лапшу согласно инструкции на упаковке. Машевый суп с мясом по-узбекски готов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.