NomPlanРецептыГотовые планы
Маш-харчо

Маш-харчо

Сытный суп из баранины с машем, картофелем и помидорами. Ароматное блюдо со специями и свежей зеленью, вариант традиционного харчо с добавлением фасоли маш.

🍽 4 порц.1 ч 45 мин🧂 13 ингр.
СупХарчоГрузинская кухняУзбекская кухня
Порция ~434 г · 825 ккал · Б 45г · Ж 48г · У 55г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баранина на костях (голяшка)500100593680
морковь крупная90137109
баклажан маленький20011292817
помидоры мясистые крупные36031184596492
фасоль маш240408171945
картофель крупный22021694136
чеснок50753017
кинза и укроп307101
зира28001
кориандр сухой21000
специи для баранины или харчо514012
соль5
растительное масло302650300
На порцию434825454855

Шаги

  1. [0:00–0:15] Баранину нарежьте на куски среднего размера примерно 3х3 см. На дне толстодонной кастрюли или казана разогрейте растительное масло. Выложите баранину и жарьте на среднем огне ровно 15 минут, часто перемешивая, пока не выпарится весь сок и мясо не станет коричневым.
  2. [0:15–0:35] Морковь крупно натрите на терке. Луковицу и чеснок (примерно две трети от половины головки) очень мелко нарубите. Баклажан нарежьте на мелкие кубики размером примерно 0,5х0,5 см. К мясу добавьте натертую морковь, лук и рубленый чеснок, затем баклажан. Жарьте ровно 10 минут, постоянно помешивая.
  3. [0:35–0:50] Свежие помидоры разрежьте пополам. Натрите их мякотью на мелкой терке, оставив кожицу в руках. Получится томатное пюре с соком. Введите весь помидор с соком в кастрюлю. Оставьте на подогреве еще ровно 10 минут при непрерывном помешивании.
  4. [0:50–1:05] Всыпьте соль, зиру, кориандр, специи для баранины (или готовый набор для харчо). Картофель очистите и порежьте на очень мелкие кубики примерно 0,5х0,5 см. Фасоль маш тщательно промойте под проточной холодной водой. Засыпьте картофель и маш в кастрюлю и залейте кипятком. Добавьте примерно 2 литра воды, но следите за консистенцией самостоятельно, так как маш разбухнет. Накройте крышкой наполовину и оставьте на среднем огне на 40–50 минут до полной готовности маша и картофеля.
  5. [1:45–2:00] По готовности добавьте оставшийся рубленый чеснок и мелко нарубленную свежую зелень (кинзу и укроп). Перемешайте и подавайте горячим со сметаной или хлебом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.