
Маринованные шампиньоны в соевом соусе с чесноком и укропом
Быстрая закуска из шампиньонов в ароматном маринаде с соевым соусом, чесноком и укропом. Грибы сначала недолго отваривают, затем охлаждают в маринаде в холодильнике.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 11 ингр.
Порция ~566 г · 188 ккал · Б 6г · Ж 14г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| шампиньоны | 500 | — | 130 | 16 | 2 | 18 |
| укроп | 70 | — | 30 | 2 | 1 | 3 |
| чеснок | 20 | 4 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| соевый соус | 50 | — | 52 | 4 | 3 | 5 |
| растительное масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| яблочный уксус | 25 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кориандр молотый | 6 | — | 18 | 1 | 1 | 3 |
| сахар | 8 | — | 31 | 0 | 0 | 8 |
| перец чёрный горошек | 6 | 6 | 15 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 566 | 188 | 6 | 14 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:05] Налейте в кастрюлю ёмкостью не менее 3 литров воду, добавьте соль и поставьте на средний огонь. Шампиньоны протрите и, если нужно, почистите; лучше брать мелкие или среднего размера.
- [0:05–0:10] Когда вода закипит, положите в неё шампиньоны и варите примерно 5 минут. Затем откиньте грибы на дуршлаг, дождитесь, пока вода полностью стечёт, и дайте шампиньонам остыть.
- [0:10–0:15] Приготовьте маринад: пропустите чеснок через пресс в глубокую миску или кастрюлю, добавьте сахар, яблочный уксус, растительное масло, молотый кориандр и соевый соус.
- [0:15–0:20] Очень мелко порубите укроп, предварительно удалив крупные стебли. Добавьте его к ингредиентам маринада и перемешайте, чтобы сахар полностью растворился.
- [0:20–0:30] Положите в маринад остывшие шампиньоны и перемешайте, чтобы он распределился по грибам равномерно. Накройте миску пищевой плёнкой и уберите в холодильник на 30–40 минут.
- [0:30–0:30] Маринованные шампиньоны готовы. Их можно сразу подавать на стол или убрать в банку, закрыть пластиковой крышкой и хранить в холодильнике не более трех дней.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.