NomPlanРецептыГотовые планы
Маринованные кабачки с маслом

Маринованные кабачки с маслом

Маринованные кабачки с маслом, острым перцем и свежей зеленью — быстрое, вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать и как закуску, и в качестве легкого гарнира к жареному мясу или птице.

🍽 8 порц.3 ч 10 мин🧂 9 ингр.
Закуска
Порция ~111 г · 166 ккал · Б 1г · Ж 13г · У 12г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Маринованные кабачки с маслом· 640 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачок60021444228
укроп3013102
перец чили104001
На порцию8020104

Шаги

  1. Чтобы приготовить кабачки маринованные с маслом, начните с заправки, ей нужно время настояться. Для маринада в небольшую миску добавьте оливковое масло, мед, яблочный уксус и свежемолотый черный перец.
  2. Для заправки необходим жидкий мед, если он у вас густой, то растопите его в микроволновке или на водяной бане. Все добавленные в миску ингредиенты маринада размешайте до однородной эмульсии.
  3. Очищенные зубчики чеснока пропустите через пресс или измельчите на самой мелкой терке. Хотя вариант с нарезкой ножом тоже допустим. Измельченный чеснок добавьте в маринад, тщательно перемешайте и оставьте настаиваться.
  4. Кабачки для этой закуски должны быть молодыми, весом 250–300 г. Хорошо промытые плоды нарежьте на тонкие длинные ленты при помощи терки (мандалины) или овощечистки (лентяйки). Посолите в миске и оставьте на столе на 30 минут.
  5. Перец чили нарежьте мелкими кубиками. Укроп (только листики и нежные веточки) мелко порубите. Добавьте их в заправку, перемешайте. Кабачки откиньте на сито, дайте стечь жидкости и переложите в контейнер.
  6. Залейте кабачки маринадом, аккуратно перемешайте. Закройте контейнер крышкой и уберите в холодильник на 2–3 часа. Закуска готова. Храните в холодильнике не более 3-х дней.

Для маринада:· 247 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
масло оливковое10290201020
уксус яблочный 6%4510000
чеснок1015103
мед702130058
соль100000
перец чёрный молотый1025104
На порцию311460138

Шаги

    Готовы готовить?
    Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
    🛒 Заказать продукты

    Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.