
Маринованная спаржа
Нежная зелёная спаржа в ароматном маринаде с яблочным уксусом, чесноком, укропом и перцем. Готовится быстро и хранится в холодильнике несколько дней.
🍽 2 порц.⏱ 7 ч🧂 8 ингр.
Порция ~425 г · 307 ккал · Б 6г · Ж 16г · У 40г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| спаржа | 500 | — | 100 | 11 | 1 | 20 |
| уксус яблочный 3% | 250 | — | 118 | 0 | 0 | 29 |
| соль | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 25 | — | 100 | 0 | 0 | 25 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| перец чёрный горошек | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| семена укропа | 3 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| масло растительное рафинированное | 30 | — | 270 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 425 | 307 | 6 | 16 | 40 |
Шаги
- [0:00–0:05] Если спаржа молодая тоненькая, с ней ничего делать не нужно. Если зрелая с толстыми стеблями — ближе к корням она становится жёсткова. Отломите около 2–2,5 см низа каждого стебля.
- [0:05–0:10] Очистите стебель зрелой спаржи ножом для чистки овощей.
- [0:10–0:15] Положите зрелую спаржу в кипяток на 1–2 минуты, а затем охладите в ледяной воде и высушите. Молодую спаржу просто ошпарьте кипятком в дуршлаге и обсушите.
- [0:15–0:20] Приготовьте высокие стерилизованные банки, в которые спаржу можно поместить «копьями» вверх так, чтобы маринад покрыл её целиком. Разложите спаржу по банкам.
- [0:20–0:30] Для маринада нагрейте уксус на среднем огне. Он должен быть теплым, но не кипящим.
- [0:30–0:35] Добавьте в уксус соль и сахар.
- [0:35–0:40] Очистите и нарежьте пластинками чеснок и положите в получившуюся смесь. После этого добавьте в кастрюлю масло, семена укропа и перец.
- [0:40–0:45] Тщательно перемешайте маринад и залейте им спаржу. Теперь долейте теплой водой до верху.
- [0:45–1:00] Закройте банки крышками и уберите в холодильник на 6 часов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.