NomPlanРецепты
Манты с тыквой

Манты с тыквой

Сочные манты с ароматной тыквенной начинкой, приготовленные на пару. Перед подачей их немного подсушивают и добавляют в центр каждого кусочек сливочного масла.

🍽 8 порц.1 ч подготовка + 2 ч 20 мин приготовление🧂 15 ингр.
Блюдо из тестаВторое блюдоМанты
Порция ~173 г · 439 ккал · Б 7г · Ж 27г · У 43г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Для начинки· 770 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тыква4001044026
лук репчатый1502 шт.602014
чеснок102 зубчика13103
масло топлёное150133801490
масло сливочное503740410
зира молотая21 ч. ложка8001
кориандр молотый10.25 ч. ложки3000
чили хлопья0.50.5 ч. ложки1000
перец чёрный молотый13001
соль50.5 ч. ложки0000
На порцию962381246

Шаги

  1. [0:00–0:20] Нарежьте мякоть тыквы маленькими кубиками. Лук и чеснок очистите и порубите.
  2. [0:20–0:30] В большой сковороде нагрейте топлёное масло. Подрумяньте лук с чесноком 3 минуты на среднем огне.
  3. [0:30–0:40] Добавьте тыкву и готовьте ещё 5–7 минут на сильном огне, часто перемешивая, чтобы тыква стала мягкой, но сохранила форму.
  4. [0:40–0:45] Добавьте зиру, кориандр и хлопья чили, посолите, поперчите по вкусу и перемешайте.
  5. [0:45–1:45] Дайте начинке остыть.

Для теста· 605 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
мука пшеничная4001368375300
яйцо1002 шт.14713101
вода1000000
соль50000
На порцию761896238

Шаги

  1. [0:00–0:10] Просейте муку в широкую миску и сделайте сверху углубление. Слегка взбейте яйцо с солью и холодной водой, затем влейте смесь в углубление.
  2. [0:10–0:20] Начните замешивать тесто вилкой, подсыпая муку с краёв к центру. Когда вся жидкость соединится с мукой, вымешивайте до упругого и эластичного теста.
  3. [0:20–1:20] Скатайте тесто в шар, заверните в плёнку и уберите в холодильник минимум на 1 час.

Дополнительно· 10 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
масло растительное рафинированное10900100
На порцию111010

Шаги

  1. [1:20–1:40] Выложите тесто на рабочий стол, подпылённый мукой. Скатайте его в толстую колбаску и разделите на 16 одинаковых частей. Каждую часть раскатайте в тонкую лепёшку толщиной около 1,5–2 мм, чтобы края были чуть тоньше середины.
  2. [1:40–1:55] В центр каждой лепёшки положите чайную ложку начинки. Поднимите края вверх и аккуратно защипните, закладывая их в складки и оставляя отверстие в центре.
  3. [1:55–2:05] Подготовьте пароварку или специальное устройство для варки мантов. Смажьте корзины растительным маслом и выложите манты на небольшом расстоянии друг от друга.
  4. [2:05–4:25] Установите корзины на основание с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте 40 минут.
  5. [4:25–4:30] Выключите огонь и оставьте манты в корзине на 3–5 минут, чтобы тесто немного подсохло.
  6. [4:30–4:35] Тарелки слегка смажьте растопленным сливочным маслом, переложите на них манты и в отверстие каждого поместите кусочек сливочного масла. Сразу подайте на стол.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.