
Манты с мясом, тыквой и картошкой
Сытные манты с начинкой из баранины, тыквы, картофеля и жира. Традиционное среднеазиатское блюдо, где каждый компонент начинки нарезан мелкими кубиками для подлинного вкуса.
🍽 6 порц.⏱ 4 ч🧂 17 ингр.
Порция ~748 г · 1885 ккал · Б 49г · Ж 69г · У 274г
Тесто· 1360 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 1000 | — | 3420 | 92 | 12 | 749 |
| яйцо | 110 | 2 | 162 | 14 | 11 | 1 |
| вода | 240 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 227 | 597 | 18 | 4 | 125 |
Шаги
- [0:00–0:10] Из муки, яиц, воды и соли замесите крутое тесто в большой миске, постепенно добавляя муку к жидким ингредиентам.
- [0:10–0:15] Скатайте тесто в шар, накройте его полотенцем и оставьте отдохнуть в течение 2 часов при комнатной температуре, чтобы развилась клейковина и тесто стало эластичным.
Начинка· 1026 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 300 | — | 627 | 49 | 46 | 0 |
| курдючный жир | 100 | — | 897 | 0 | 100 | 0 |
| тыква | 150 | — | 39 | 2 | 0 | 10 |
| картофель | 150 | — | 223 | 4 | 11 | 30 |
| лук репчатый | 300 | — | 120 | 3 | 0 | 28 |
| зира | 8 | — | 30 | 1 | 2 | 3 |
| перец чёрный молотый | 8 | — | 20 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 171 | 326 | 10 | 26 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:30] Нарежьте баранину и курдючный жир мелкими кубиками со стороной не более 5 мм. Добавьте в миску растёртые в руках семена зиры, соль, свежемолотый чёрный перец и хорошо перемешайте. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 2 часа (можно на ночь).
- [0:30–1:00] Очистите тыкву, лук и картофель. Нарежьте их такими же маленькими кубиками, как мясо и жир (со стороной не более 5 мм). Соедините все нарезанные овощи с мясом и жиром в миске и хорошо перемешайте.
Формовка и варка· 2100 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| раскатанное тесто | 1000 | — | 3360 | 48 | 28 | 777 |
| мясная начинка | 1000 | — | 1700 | 80 | 130 | 30 |
| растительное масло для смазывания | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| мука для припыления | 20 | — | 73 | 2 | 0 | 15 |
| На порцию | 350 | 962 | 22 | 38 | 137 |
Шаги
- [0:00–0:30] Разделите отдохнувшее тесто на 4 равные части и работайте с ними по очереди. Скатайте каждую часть в жгут и разрежьте его на кусочки весом около 25 г. Из каждого кусочка сформируйте шарик.
- [0:30–1:00] Раскатайте каждый шарик на припыленной мукой поверхности в тонкую круглую лепешку диаметром около 12 см.
- [1:00–1:30] На центр лепешки выложите примерно 1 ст. ложку мясной начинки. Слепите манту, соединив противоположные края лепешки вверху, затем скрепив боковые края перпендикулярно первой линии, и соедините свободные концы теста по кругу, как бы обнимая ими заготовку.
- [1:30–2:00] Секции мантышницы (специальной паровой кастрюли с ячейками) смажьте растительным маслом. Выложите на них сформованные манты на некотором расстоянии друг от друга (чтобы они не соприкасались при варке). Поддон мантышницы заполните водой и доведите её до кипения на сильном огне.
- [2:00–2:50] Как только вода закипит, установите листы (секции) с готовыми мантами. Варите манты 45–50 минут на пару.
- [2:50–3:00] Выньте вареные манты из мантышницы. Нарежьте кусочки сливочного масла на большое блюдо и аккуратно выложите на него манты горячими, слегка встряхнув их, чтобы масло распределилось равномерно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.