
Манты с мясом и тыквой
Сочные манты с начинкой из говядины, тыквы и лука. Подаются со сметаной и сливочным маслом.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч🧂 13 ингр.
Порция ~207 г · 315 ккал · Б 17г · Ж 20г · У 17г
Для теста· 559 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 400 | — | 400 | 16 | 2 | 84 |
| растительное масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 140 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 70 | 65 | 2 | 2 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:10] В большую миску влейте 140 мл тёплой воды, добавьте 1 ст. л. растительного масла и соль.
- [0:10–0:15] Всыпьте муку и замесите упругое тесто.
- [0:15–0:20] Вымешивайте тесто на рабочей поверхности, присыпанной небольшим количеством муки, 5 мин.
- [0:20–0:30] Сформируйте из теста шар, верните в миску, затяните пищевой плёнкой и оставьте в тепле на 30 мин.
Для фарша· 849 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 400 | — | 1000 | 104 | 60 | 0 |
| тыква | 250 | — | 65 | 3 | 0 | 16 |
| лук репчатый | 160 | 2 | 115 | 4 | 0 | 27 |
| петрушка | 20 | 4 | 9 | 1 | 0 | 1 |
| перец белый молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 106 | 150 | 14 | 8 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:10] Пропустите мясо через мясорубку с крупной решёткой.
- [0:10–0:15] Натрите тыкву на тёрке.
- [0:15–0:20] Нарежьте лук мелкими кубиками, приправьте белым и чёрным перцем и легко помните руками.
- [0:20–0:25] Отделите от стеблей и мелко порубите листья петрушки.
- [0:25–0:30] Соедините все ингредиенты, посолите и тщательно перемешайте.
Для лепки и варки· 250 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| сметана | 200 | — | 428 | 6 | 42 | 9 |
| На порцию | 31 | 100 | 1 | 10 | 1 |
Шаги
- [0:30–0:45] На присыпанной мукой рабочей поверхности раскатайте тесто в пласт толщиной 2-2,5 мм. Нарежьте тесто на квадраты со стороной 8-10 см. На середину каждого квадрата выложите полную столовую ложку начинки.
- [0:45–0:55] Поднимите два противоположных края теста и крепко защипните над начинкой в центре. Захватывая минимальное количество теста, защипните тесто со всех четырёх сторон, начиная от углов и двигаясь к центру, чтобы образовался квадрат. Соедините противоположные уголки и также крепко защипните.
- [0:55–1:00] Разложите манты на доске, посыпанной мукой или на листе бумаги для выпечки. Влейте воду в кастрюлю мантоварки и доведите на сильном огне до кипения. Смажьте ярусы мантоварки оставшимся растительным маслом.
- [1:00–1:45] Свободно разложите манты на ярусах, оставляя между ними пространство не менее 1 см. Накройте мантоварку крышкой и готовьте манты в течение 40-45 мин.
- [1:45–1:50] Аккуратно разложите готовые манты в тарелки и подавайте со сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.