NomPlanРецептыГотовые планы
Манпар

Манпар

Традиционное уйгурское блюдо из нарезанного тонкого теста, поданного с ароматной мясной заправкой вадья и украшенного тонкой соломкой из яичных блинчиков. Насыщенное, согревающее блюдо с богатым букетом специй.

🍽 5 порц.4 ч 50 мин🧂 25 ингр.
СупУзбекская кухня
Порция ~456 г · 910 ккал · Б 38г · Ж 69г · У 32г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Тесто для манпара· 330 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мука пшеничная1003429175
яйцо куриное16523316167
соль50000
масло растительное рафинированное605390590
На порцию6622351516

Шаги

  1. [0:00–0:30] Смешайте муку, яйцо, соль и растительное масло. Замесите тесто как для лагмана, похожее на мягкое тесто для пельменей. Сформируйте в прямоугольный брусок. Оставьте в накрытой миске для расстойки на 2 часа.
  2. [2:00–2:15] Нарежьте тесто на короткие полосы длиной около 5–7 см и скатайте каждую полоску в жгут толщиной около 3 см. Обмажьте все жгуты растительным маслом и дайте постоять под накрытой миской 30 минут.
  3. [2:30–3:00] Скатайте жгуты между ладонями до толщины карандаша, вновь обмажьте маслом и дайте постоять ещё 30 минут под миской.
  4. [3:00–3:10] Возьмите каждый жгутик, прижмите его край к столу ладонью и осторожно протяните под ней, уплощая. Возьмите жгут за края, растяните его вверх, встряхивая и ударяя об стол, чтобы вытянуть. Вновь протяните тонкий жгут под ладонью, чтобы он стал плоским. Слегка смажьте маслом тонкие жгуты, сложите по нескольку вместе и нарежьте маленькими квадратиками примерно 2×2 см.

Мясная заправка вадья· 1948 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говядина5001436131980
лук репчатый2551023024
редька зелёная12019104
перец сладкий красный200523010
помидор400724116
чеснок2030107
чеснок стрелки102000
масло растительное рафинированное150134901490
уксус виноградный203000
бадьян310112
чёрный перец горошек38001
перец душистый горошек38002
паприка сушеная311001
кориандр молотый39010
перец красный острый31000
лавровый лист113001
соль40000
яйцо куриное220311212110
укроп104001
кинза102000
петрушка104001
На порцию390687335416

Шаги

  1. [0:00–0:05] Нарежьте мясо небольшими брусочками длиной около 1 см. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Редьку и сладкий перец нарежьте короткой соломкой. Очищенные зубчики чеснока нарежьте на 6–8 частей. Зелёный чеснок (стрелки) нарежьте мелкими колечками. Помидоры обдайте кипятком, затем холодной водой, удалите кожицу и нарежьте мякоть мелкими кусочками.
  2. [0:05–0:15] Разогрейте в казане или большой сковороде растительное масло на сильном огне. Обжарьте кусочки говядины до светло-коричневого цвета со всех сторон.
  3. [0:15–0:20] Добавьте нарезанный лук и обжаривайте, помешивая, до светло-жёлтого цвета.
  4. [0:20–0:25] Всыпьте в казан соломку редьки и обжаривайте 3 минуты, помешивая. Добавьте помидоры, порезанный чеснок, бадьян, горошины чёрного и душистого перца, паприку, молотый кориандр и красный острый перец. Готовьте на сильном огне 5 минут.
  5. [0:25–0:30] В самом конце положите зелёный чеснок и нарезанный сладкий перец. Добавьте соль, лавровый лист и виноградный уксус. Залейте примерно 1,5 л кипячённой водой комнатной температуры (степень густоты регулируйте по предпочтениям — можно сделать более жидким или более густым). Доведите до кипения.
  6. [0:30–0:35] Уменьшите огонь до слабого и варите под закрытой или полуприкрытой крышкой 20–30 минут. Овощи важно не пережарить и не тушить до полной мягкости — они должны сохранить некоторую упругость.
  7. [0:35–0:40] Пока варится заправка, в отдельной миске размешайте 2 яйца, 2 столовые ложки воды и щепотку соли до однородности. Выливайте смесь частями на горячую сковороду, смазанную маслом, чтобы получались очень тонкие блинчики. Жарьте их только с одной стороны до светло-жёлтого цвета. Сложите блинчики друг на друга, сверните в плотную трубочку и нарежьте тонкой соломкой.
  8. [0:40–0:45] Манпар (кусочки теста) отварите отдельно в кипящей подсолённой воде. Как только кусочки всплывут, они готовы. Откиньте на дуршлаг и обдайте холодной водой.
  9. [0:45–0:50] Разложите отварные кусочки теста в глубокие миски (касы), заполнив каждую чуть больше чем наполовину. Залейте горячей мясной заправкой. Посыпьте соломкой из яичных блинчиков и свежей измельчённой зеленью (укроп, кинза, петрушка). Подавайте горячим.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.