
Манное суфле с яблоками
Воздушный манный десерт со сладкими запечёнными яблоками и изюмом. Нежное суфле из взбитых белков, сливочного вкуса манной крупы и мягких плодов — простой и потрясающий по вкусу контраст текстур.
🍽 3 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~525 г · 909 ккал · Б 16г · Ж 43г · У 118г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 220 | — | 311 | 21 | 21 | 10 |
| молоко | 500 | — | 300 | 16 | 16 | 23 |
| сахар-песок | 80 | — | 318 | 0 | 0 | 80 |
| манная крупа | 70 | — | 233 | 7 | 1 | 49 |
| изюм | 70 | — | 209 | 2 | 0 | 56 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| лимонный сок | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахарная пудра | 15 | — | 60 | 0 | 0 | 15 |
| яблоко | 450 | — | 234 | 1 | 1 | 62 |
| масло сливочное | 60 | — | 449 | 0 | 50 | 1 |
| сахар-песок | 60 | — | 239 | 0 | 0 | 60 |
| На порцию | 525 | 909 | 16 | 43 | 118 |
Шаги
- [0:00–0:25] Смазать каждое яблоко растопленным сливочным маслом и обвалять в сахаре. Поместить в большую форму для запекания и поставить в разогретую до 170°C духовку на 25–30 минут. Яблоки должны стать мягкими, но сохранить форму.
- [0:25–0:35] Приготовить суфле. Молоко вскипятить, уменьшить огонь и добавить 60 г сахара, манную крупу и изюм. Варить, помешивая, 3 минуты. Перелить в большую миску и отставить на 3 минуты.
- [0:35–0:45] Отделить желтки от белков. В чистой посуде взбить белки с лимонным соком и оставшимся сахаром в крепкую пену.
- [0:45–0:50] В манную смесь добавить желтки, перемешать. Затем ввести одну треть взбитых белков, перемешать. Аккуратно добавить оставшиеся белки, осторожно перемешивая лопаткой.
- [0:50–1:00] Переложить приготовленную смесь в смазанные маслом керамические формочки для запекания, заполняя их на половину объёма. Опустить в смесь печёные яблоки.
- [1:00–1:15] Посыпать сахарной пудрой и поставить в разогретую до 190°C духовку на 25 минут. Подавать сразу же, украсив пудрой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.