
Порция ~117 г · 247 ккал · Б 7г · Ж 13г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мёд | 50 | — | 152 | 0 | 0 | 41 |
| натуральный йогурт | 500 | — | 285 | 21 | 8 | 30 |
| манная крупа | 200 | — | 666 | 21 | 2 | 141 |
| яйцо | 86 | — | 126 | 11 | 9 | 1 |
| сода | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сливочное масло | 100 | — | 743 | 1 | 82 | 1 |
| На порцию | 117 | 247 | 7 | 13 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Смешайте мёд и натуральный йогурт в миске до однородной массы.
- [0:05–0:10] Всыпьте манную крупу и перемешайте венчиком.
- [0:10–3:10] Затяните миску пищевой пленкой, сделайте в ней несколько проколов шпажкой и оставьте при комнатной температуре примерно на 3 часа. Манка должна хорошо набухнуть.
- [3:10–3:15] Разогрейте духовку до 180°C. Слегка взбейте яйца венчиком и добавьте в манную массу. Всыпьте соду и тщательно перемешайте венчиком.
- [3:15–3:20] Щедро смажьте форму для выпекания сливочным маслом.
- [3:20–4:05] Вылейте манную массу в форму. Оставшееся сливочное масло нарежьте тонкими ломтиками и распределите сверху.
- [4:05–4:45] Выпекайте манник около 40 минут. Дайте немного остыть и подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.