
Манная каша с тыквой
Нежная манная каша с яркой тыквой на молоке и воде. Блюдо получается мягким, насыщенным по вкусу и хорошо подходит для завтрака.
🍽 2 порц.⏱ 25 мин🧂 7 ингр.
Порция ~512 г · 399 ккал · Б 13г · Ж 14г · У 57г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| манная крупа | 100 | — | 333 | 10 | 1 | 71 |
| тыква | 300 | — | 78 | 3 | 0 | 20 |
| молоко | 400 | — | 240 | 13 | 13 | 18 |
| вода | 200 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| масло сливочное | 17 | — | 128 | 0 | 14 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 512 | 399 | 13 | 14 | 57 |
Шаги
- [0:00–0:15] Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте маленькими кубиками. Выложите в кастрюлю, добавьте 200 мл воды и доведите до кипения. Убавьте огонь и тушите тыкву до мягкости, около 15 минут, пока она не станет легко разминаться вилкой.
- [0:15–0:18] Для более нежной и однородной консистенции пюрируйте тыкву погружным блендером прямо в кастрюле. Если хотите сохранить кусочки, просто разомните тыкву вилкой.
- [0:18–0:23] В отдельной кастрюле подогрейте молоко, добавьте соль и сахар. В горячее молоко постепенно, тонкой струйкой, всыпьте манную крупу и варите на слабом огне 3-5 минут, постоянно помешивая венчиком до загустения.
- [0:23–0:25] Соедините манную кашу с тыквенным пюре, тщательно перемешайте и варите еще 1-2 минуты, пока каша не станет максимально однородной.
- [0:25–0:35] Если каша кажется слишком густой, разбавьте её небольшим количеством горячего молока. Накройте крышкой и дайте настояться 5-10 минут перед подачей.
- [0:35–0:35] Добавьте сливочное масло, перемешайте и подавайте горячей. По желанию можно посыпать измельчёнными орешками или полить мёдом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.