
Мангово-имбирный рулет с крабовым мясом
Изысканная закуска: манговое пюре с имбирём, расстегнутое крабовым мясом со специями, охлаждённое с желатином и украшенное фруктовым соусом.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин подготовка + 2 ч 30 мин приготовление🧂 12 ингр.
Порция ~247 г · 342 ккал · Б 10г · Ж 21г · У 29г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| смесь пряных трав | 15 | 1 ст. ложка | 14 | 1 | 1 | 1 |
| соус сладкий фруктовый | 30 | 2 ст. ложки | 110 | 2 | 5 | 16 |
| соус "1000 островов" | 60 | 4 ст. ложки | 222 | 1 | 21 | 9 |
| имбирь измельченный | 30 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| желатин | 12 | — | 43 | 11 | 0 | 0 |
| мясо крабовое | 250 | — | 200 | 18 | 0 | 28 |
| зеленый салат | 100 | — | 12 | 1 | 0 | 1 |
| куркума | 15 | 1 ст. ложка | 47 | 2 | 1 | 10 |
| масло оливковое | 56 | 4 ст. ложки | 495 | 0 | 56 | 0 |
| манго | 200 | 1 шт. | 130 | 1 | 1 | 34 |
| лук репчатый | 120 | 1 шт. | 48 | 1 | 0 | 11 |
| вода и молоко (1:1) | 100 | — | 42 | 3 | 1 | 5 |
| На порцию | 247 | 342 | 10 | 21 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:05] Имбирь очистить и очень мелко нарезать.
- [0:05–0:10] В кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло, добавить имбирь.
- [0:10–0:15] Манго очистить, удалить косточку. Мякоть мелко нарезать. Добавить к имбирю.
- [0:15–0:25] Тушить постоянно помешивая на маленьком огне 10 минут. Влить смесь воды и молока (100 мл), закрыть крышкой и готовить ещё 10 минут.
- [0:25–0:30] Желатин залить холодной водой и дать разбухнуть. Снять кастрюлю с огня и измельчить содержимое до кремообразного состояния с помощью блендера.
- [0:30–0:35] Добавить разбухший желатин и тщательно перемешать.
- [0:35–0:40] Крабовое мясо заправить соусом "1000 Островов". В высокий стакан выложить трубку из фольги.
- [0:40–0:45] В пространство между стеклом и фольгой выложить тёплое манговое пюре.
- [0:45–0:50] В трубку из фольги выложить заправленное крабовое мясо.
- [0:50–0:55] Осторожно извлечь трубку из фольги. Выравнять манговое пюре. Второй рулет сделать аналогичным образом.
- [0:55–5:00] Убрать в холодильник на 4 часа.
- [5:00–5:05] Осторожно извлечь рулет из стакана.
- [5:05–5:10] Обвалять в пряных травах. Нарезать острым ножом на порционные куски.
- [5:10–5:15] На тарелку выложить листья салата и лук, нарезанный полукольцами. Сверху положить манговый рулет. Украсить фруктовым соусом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.