NomPlanРецепты
Маленькие тефтельки с миндалем

Маленькие тефтельки с миндалем

Нежные тефтели из двух видов фарша с миндалём внутри, поданные с томатным соусом. Блюдо получается сытным и хорошо подходит к рису, кускусу или пасте.

🍽 6 порц.1 ч 30 мин🧂 16 ингр.
Второе блюдоТефтелиЕврейская кухня
Порция ~422 г · 690 ккал · Б 39г · Ж 53г · У 20г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Тефтели· 1668 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фарш из индейки50062583300
куриный фарш50071587410
миндаль20011584210043
лук1201492010
петрушка2005866114
чеснок16424105
оливковое масло125110501250
соль50000
чёрный перец25001
На порцию278628374912

Шаги

  1. [0:00–0:10] Лук и чеснок очистите. Лук измельчите в кухонном комбайне, петрушку и чеснок очень мелко нарежьте.
  2. [0:10–0:17] Миндаль очистите и поместите в духовку, разогретую до 160 °С, на 5-7 мин.
  3. [0:17–0:57] Смешайте в миске оба вида фарша, лук, петрушку, чеснок, оливковое масло, перец и соль. Хорошо вымешайте, накройте миску пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 40 мин.
  4. [0:57–1:02] Скатайте из фарша тефтели размером с мячик для пинг-понга. В каждую вдавите миндальный орех.
  5. [1:02–1:12] Обжарьте тефтели в оливковом масле со всех сторон, затем залейте томатным соусом и потушите еще 10 мин. Подавайте с белым рисом, кускусом или пастой.

Томатный соус· 865 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
помидоры60051085123
лук-порей200664016
чеснок8212103
коричневый сахар305001
оливковое масло201770200
соль50000
чёрный перец25001
На порцию14462247

Шаги

  1. [0:00–0:05] Приготовьте соус. Натрите помидоры на терке.
  2. [0:05–0:08] Чеснок очистите и нарежьте тонкими ломтиками, лук-порей нарежьте тонкими кольцами.
  3. [0:08–0:13] Разогрейте в сотейнике или глубокой сковороде масло и обжаривайте лук на слабом огне до прозрачности, 5 мин. Добавьте чеснок и готовьте еще 3 мин.
  4. [0:13–0:18] Положите в сотейник помидоры, сахар, соль и перец, тушите 5 мин.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.