NomPlanРецептыГотовые планы
Маклюбе, по мотивам национального блюда

Маклюбе, по мотивам национального блюда

Арабское блюдо «перевертыш» с курицей, баклажанами, картофелем, рисом и корицей. Готовится слоями в мультиварке и подаётся вверх дном для подачи.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоАрабская кухня
Порция ~528 г · 806 ккал · Б 45г · Ж 40г · У 68г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис белый230828151182
смесь перцев38010
чеснок58002
лук репчатый7530107
кориандр молотый39010
лавровый лист13001
растительное масло504420500
куриный окорок9001422151920
помидоры10018104
баклажан4501135127
капуста брюссельская9039308
корица молотая37002
картофель20029851440
На порцию528806454068

Шаги

  1. [0:00–12:00] Залить рис водой и оставить на 10–12 часов.
  2. [12:00–12:05] Промыть рис водой.
  3. [12:05–12:08] Отварить рис в большем количестве воды около 3 минут, откинуть на сито. Можно отварить в мультиварке в программе «Крупы».
  4. [12:08–12:20] Со свежих охлажденных окорочков снять кожу и нарезать мясо на кусочки. Посолить и поперчить по вкусу.
  5. [12:20–12:26] Обжарить подготовленное мясо на растительном масле до лёгкого румянца (можно жарить на сковородке либо в мультиварке в режиме «Жарка»).
  6. [12:26–12:30] Нарезать баклажаны кружочками, слегка посолить, сбрызнуть растительным маслом и обжарить на сухой сковородке, чтобы избежать излишней жирности овощей.
  7. [12:30–12:36] Мелко нарезать чеснок и лук. Обжарить их на сковороде. Помидоры бланшировать: надрезать кожицу крестообразно, положить на 2–3 минуты в кипящую воду, затем в холодную воду. Очистить от кожицы и нарезать на кусочки. Обжарить помидоры на сковороде вместе со специями до загустения, чтобы испарилась лишняя жидкость и вкус стал насыщенным.
  8. [12:36–12:41] В чашу мультиварки налить несколько ложек растительного масла, включить режим «Жарка», выложить предварительно очищенный и нарезанный кружками картофель, соцветия капусты брюссельской и обжаривать около 5 минут.
  9. [12:41–12:42] Выложить ровный слой отварного риса на дно поверх овощей.
  10. [12:42–12:43] Выложить слой обжаренного мяса сверху риса.
  11. [12:43–12:44] Вылить на мясо слой густого помидорного соуса со специями.
  12. [12:44–12:45] Последним слоем выложить обжаренные баклажаны.
  13. [12:45–13:15] Включить режим «Плов» на 30 минут.
  14. [13:15–13:16] Открыть крышку мультиварки и дать блюду немного остыть.
  15. [13:16–13:17] Перевернуть маклюбе на широкое блюдо, чтобы слои расположились в обратном порядке. Подать к столу.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.