
Макароны с цветной капустой в стиле мак энд чиз
Сытные макароны с цветной капустой под молочно-сырным соусом в духе мак энд чиз. Блюдо получается нежным, ароматным и хорошо подходит для семейного ужина.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 10 ингр.
СупИтальянская
Порция ~390 г · 640 ккал · Б 29г · Ж 35г · У 53г
Основное блюдо· 704 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| макароны | 200 | — | 696 | 24 | 2 | 142 |
| цветная капуста | 500 | — | 125 | 7 | 1 | 29 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 176 | 205 | 8 | 1 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:07] Цветную капусту почистите и разберите на небольшие соцветия. Отварите их в кипящей подсоленной воде в течение 7 мин, затем откиньте на дуршлаг.
- [0:07–0:17] В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой отварите макароны согласно инструкции на упаковке, обычно это составляет около 10 минут. Затем откиньте макароны на дуршлаг.
- [0:27–0:30] Залейте горячие макароны и цветную капусту получившимся горячим соусом, аккуратно перемешайте. Разложите на подогретые тарелки и сразу же подавайте на стол.
Сырный соус· 854 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| мука пшеничная | 50 | — | 50 | 2 | 0 | 11 |
| молоко | 500 | — | 300 | 16 | 16 | 23 |
| паприка | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| мускатный орех | 2 | — | 11 | 0 | 1 | 1 |
| сыр чеддер | 200 | — | 804 | 50 | 66 | 3 |
| сыр пармезан | 50 | — | 196 | 18 | 13 | 2 |
| На порцию | 214 | 434 | 22 | 34 | 10 |
Шаги
- [0:17–0:22] Для соуса растопите в сотейнике сливочное масло, добавьте муку и жарьте, помешивая, 5 мин.
- [0:22–0:27] Порциями влейте молоко, хорошо перемешивая соус венчиком. Доведите до кипения и варите до загустения, 5 мин. Добавьте паприку и мускатный орех, посолите.
- [0:27–0:30] Натрите сыры на мелкой или средней терке и добавьте в горячий соус. Очень тщательно перемешайте лопаткой, чтобы сыр полностью расплавился. Сырный соус готов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.