
Макароны по-флотски с тушенкой
Сытное и быстрое блюдо из макарон, говяжьей тушенки и лука с томатной пастой. Подходит для домашнего обеда, когда нужно приготовить что-то простое и калорийное.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 10 ингр.
Порция ~198 г · 464 ккал · Б 18г · Ж 7г · У 81г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| макароны | 400 | — | 1392 | 48 | 4 | 284 |
| говяжья тушенка | 250 | — | 235 | 19 | 10 | 17 |
| лук репчатый | 80 | 1 | 58 | 2 | 0 | 13 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| томатная паста | 25 | — | 21 | 1 | 0 | 5 |
| петрушка | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| паприка сладкая молотая | 3 | — | 10 | 0 | 1 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| На порцию | 198 | 464 | 18 | 7 | 81 |
Шаги
- [0:00–0:08] Вскипятите 2 л воды, добавьте соль и всыпьте макароны. Варите их до упругости согласно инструкции на упаковке, примерно 6-8 мин. Не увеличивайте время варки, чтобы макароны не стали слишком мягкими.
- [0:08–0:10] Откиньте макароны на дуршлаг и сохраните 120 мл жидкости от варки — она понадобится для соуса. Нарежьте лук мелкими кубиками, чеснок измельчите.
- [0:10–0:12] Откройте банку с тушенкой, выньте мясо и разомните кусочки вилкой или разделите на отдельные волокна. Жир от тушенки переложите в глубокую сковородку.
- [0:12–0:16] Поставьте сковородку на плиту на средне-сильный нагрев и растопите говяжий жир. Если его окажется мало, добавьте 1 ст. л. растительного масла.
- [0:16–0:21] Положите в сковородку лук и тушите до прозрачности, часто перемешивая лопаткой, 4 мин. Добавьте чеснок, всыпьте паприку и готовьте еще 1 мин.
- [0:21–0:24] Добавьте тушенку и томатную пасту, влейте сохраненную жидкость от варки макарон. Приправьте черным перцем и готовьте на среднем огне 2-3 мин.
- [0:24–0:26] Отделите листья петрушки от стеблей и мелко нарежьте. Переложите макароны в сковородку с тушенкой, добавьте половину петрушки и аккуратно перемешайте. Готовьте еще 1-2 мин.
- [0:26–0:27] Разложите макароны по-флотски по тарелкам, посыпьте оставшейся петрушкой и сразу подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.