
Лютеница с баклажанами на зиму
Густая овощная заготовка из запечённых сладких перцев, баклажанов и помидоров с чесноком и чили. Получается ароматной, сладковатой и с лёгкой остротой.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч🧂 8 ингр.
Болгарская кухня
Порция ~326 г · 150 ккал · Б 3г · Ж 8г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий красный | 1000 | — | 260 | 10 | 3 | 60 |
| помидор | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| баклажан | 500 | — | 125 | 5 | 1 | 30 |
| перец чили красный | 10 | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 15 | 3 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| оливковое масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| сахар | 20 | — | 77 | 0 | 0 | 20 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 326 | 150 | 3 | 8 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:05] Проколите сладкий перец и баклажаны в 3-4 местах тонким острым ножом или вилкой и разложите их на два противня.
- [0:05–0:15] Разогрейте духовку до 190 С и поставьте овощи запекаться. Перец будет готов примерно через 30-40 минут, а баклажаны — примерно через 50 минут-час.
- [0:15–0:30] Достаньте перец из духовки, переложите в кастрюлю, накройте крышкой и оставьте на 10-15 минут, чтобы кожица легче отходила. Затем снимите кожицу и удалите семена.
- [0:30–0:40] Очистите баклажаны, разрежьте их вдоль, удалите семена и выскребите мякоть ложкой. Переложите перец и баклажаны в блендер и измельчите до желаемой консистенции.
- [0:40–0:45] Подготовьте помидоры: надрежьте крест-накрест, залейте кипятком на 2 минуты, затем опустите в холодную воду и снимите кожицу.
- [0:45–0:50] Положите помидоры в чашу блендера и измельчите. Перелейте пюре в кастрюлю. У чили удалите семена и нарежьте его на небольшие куски. Очистите чеснок, добавьте его вместе с острым перцем в блендер и измельчите.
- [0:50–1:00] Добавьте перемолотый чили с чесноком к томатному пюре, доведите до кипения и варите примерно 30 минут. Затем добавьте пюре из перцев и баклажанов, снова доведите до кипения и варите 15 минут. Влейте оливковое масло, добавьте соль и сахар и кипятите лютеницу еще 15 минут.
- [1:00–1:05] Простерилизуйте банки и крышки любым удобным способом. Разложите кипящую лютеницу по банкам до верха, закройте, переверните вверх дном, укутайте теплым одеялом и дайте остыть. Храните заготовку в прохладном темном месте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.