
Люля-кебаб из говядины на сковороде
Сочные люля-кебабы из говяжьего фарша, которые формуют на шпажках и обжаривают на сковороде до румяной корочки. Для более выразительного вкуса фарш хорошо вымешивают и охлаждают перед жаркой.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~279 г · 689 ккал · Б 54г · Ж 49г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| чеснок | 15 | — | 20 | 1 | 0 | 5 |
| зелёный лук | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| говядина | 800 | — | 2297 | 210 | 156 | 0 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| красный сладкий перец | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 5 |
| На порцию | 279 | 689 | 54 | 49 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:30] Деревянные шпажки вымочите в холодной воде 30 мин.
- [0:00–0:10] Говядину для фарша пропустите через мясорубку.
- [0:10–0:15] Чеснок и одну луковицу для фарша очистите и измельчите.
- [0:15–0:20] Смешайте говядину с нарезанным луком, чесноком, зеленью, солью и перцем.
- [0:20–0:25] Тщательно перемешайте фарш и с силой отбейте об стол.
- [0:25–0:55] Уберите фарш в холодильник на 30 мин.
- [0:55–1:00] Оставшийся лук очистите и крупно нарежьте.
- [0:55–1:00] Перец нарежьте большими квадратами, удалив сердцевину.
- [0:55–1:05] Смоченными в холодной воде руками сформуйте из фарша плотные колбаски диаметром 3–4 см и длиной 5–6 см.
- [1:05–1:10] Наденьте их на деревянные шпажки, перемежая луком и сладким перцем.
- [1:10–1:22] На большой сковороде разогрейте масло, выложите шпажки с люля-кебабом и обжарьте со всех сторон до румяной корочки, 10–12 мин.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.