
Французский луковый суп с кебабом из утки
Классический французский луковый суп с мясным кебабом из утки. Лук карамелизируется с сахаром и вином, затем варится в бульоне до густоты.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 11 ингр.
СупФранцузская кухня
Блюдо ~537 г · 598 ккал · Б 17г · Ж 40г · У 39г
Кебаб из утки· 90 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе утки | 60 | — | 90 | 13 | 4 | 1 |
| пассированный лук | 10 | — | 13 | 0 | 1 | 1 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 90 | 280 | 13 | 25 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:20] Пропустите филе утки через мясорубку вместе с пассированным луком.
- [0:20–0:30] Сформируйте из фарша плотную сосиску-кебаб. Обжарьте на растительном масле до коричневой корочки со всех сторон.
- [0:30–1:00] Доведите в печи при температуре 180 °С до полной готовности (внутри прозрачный сок).
Луковый суп· 447 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук репчатый | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| соль | 7 | — | — | — | — | — |
| сахар | 14 | — | 54 | 0 | 0 | 14 |
| сливочное масло | 16 | — | 120 | 0 | 13 | 0 |
| красное вино | 40 | — | 34 | 0 | 0 | 1 |
| куриный бульон | 120 | — | 6 | 1 | 0 | 1 |
| говяжий демигласс | 30 | — | 15 | 0 | 1 | 2 |
| лук фри | 20 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 447 | 318 | 3 | 14 | 38 |
Шаги
- [0:00–0:20] Обжарьте лук репчатый на растительном масле до мягкости.
- [0:20–0:35] Добавьте сливочное масло и сахар. Продолжайте жарить, помешивая, пока лук не карамелизуется и не приобретёт глубокий золотистый цвет.
- [0:35–0:40] Добавьте красное вино, выпарьте жидкость на половину.
- [0:40–1:15] Влейте куриный бульон и добавьте говяжий демигласс. Варите на слабом огне 30–40 минут до консистенции густого супа.
- [1:15–1:30] Подайте суп, выложив сверху готовый кебаб из утки и посыпав луком фри.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.