NomPlanРецепты
Луковые кольца в аэрогриле

Луковые кольца в аэрогриле

Хрустящие луковые кольца с минимальным количеством масла, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки. Идеальны как закуска к пиву или гарнир к мясу и рыбе.

🍽 4 порц.1 ч 20 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 11 ингр.
Закуска
Порция ~687 г · 630 ккал · Б 17г · Ж 22г · У 82г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
лук репчатый плотный2253 шт.38371847
мука пшеничная1003429175
мука пшеничная (для панировки)10044773819
панировочные сухари1501506227
молоко10060335
вода (для охлаждения)2000960298151
яйцо куриное601 шт.85663
масло растительное рафинированное (спрей)10по вкусу880100
соль2по вкусу0000
перец чёрный молотый1по вкусу3001
паприка сладкая молотая1по вкусу3000
На порцию687630172282

Шаги

  1. [0:00–0:05] Поставить воду в холодильник за 1 час до приготовления. Очистить плотные сочные луковицы и нарезать их кружочками толщиной не менее 1 см. Разделить ломтики на отдельные кольца и удалить с каждого внутреннюю прозрачную пленочку.
  2. [0:05–0:25] Обдать кольца кипятком, затем сразу же погрузить в охлаждённую воду на 15 минут для удаления горечи. Вынуть кольца и обсушить на бумажном полотенце.
  3. [0:25–0:40] Взбить яйца в однородную смесь, влить молоко и снова взбить. Добавить 100 г муки, соль, чёрный перец и паприку. Перемешать массу до получения гладкого кляра без комочков. При желании можно добавить натёртый на мелкой тёрке сыр и столовую горчицу.
  4. [0:40–0:50] Насыпать в отдельные миски 100 г муки и панировочные сухари. Обмакнуть каждое луковое колечко в муку, затем в кляр и дать стечь излишкам. Затем обвалять в сухарях со всех сторон.
  5. [0:50–0:55] Включить аэрогриль, установить температуру 200°С и дать разогреться 3–5 минут. Взбряхнуть баллончик с маслом и распылить спрей тонким слоем на решётку с расстояния 20–25 см.
  6. [0:55–1:05] Выложить на решётку часть луковых колец, сбрызнуть их маслом из спрея. Вставить решётку в аэрогриль и готовить 5–7 минут. Перевернуть лук и готовить ещё 5 минут. Готовые кольца выложить на бумажные полотенца.
  7. [1:05–1:30] Обжарить следующие партии лука и подавать румяные хрустящие колечки горячими или охлажденными.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.