NomPlanРецептыГотовые планы
Луизианский суп гамбо

Луизианский суп гамбо

Традиционный каджунский суп с курицей, креветками, копчёной колбасой и бамией. На основе крепкого бульона, тёмной мучной заправки и аромата специй.

🍽 6 порц.3 ч🧂 25 ингр.
Второе блюдоСупАмериканская кухняКаджунская кухня
Порция ~908 г · 1054 ккал · Б 95г · Ж 48г · У 53г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Куриный бульон· 2622 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
курица10001190214310
лук репчатый100140109
чеснок1218104
перец чёрный молотый513102
соль50000
вода15000000
На порцию4372103653

Шаги

  1. [0:00–0:05] Сложите куриные кусочки в кастрюлю и залейте полутора литрами воды. Поставьте на огонь.
  2. [0:05–0:10] Когда закипит, снимите пену. Добавьте очищенную луковицу, горошины перца и зубчики чеснока, посолите умеренно.
  3. [0:10–1:10] Варите на медленном огне минимум 1 час.

Гарнир и базовые припасы· 2824 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
креветки свежие100014362752412
колбаска полукопчёная3001200451056
бамия200854510
лук репчатый100140109
перец сладкий зелёный150130104
сельдерей стебли3024001
чеснок2436208
мука пшеничная12041011190
масло растительное120106101200
соус вустерский251000
тимьян свежий2525103
каджунская смесь специй1539117
лавровый лист226002
перец чёрный молотый820103
соль50000
рис длиннозерный вареный180657131144
лук зелёный204001
петрушка свежая207101
вода4800000
На порцию471844594350

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистьте креветки от панцирей и голов. Очистки сложите в кастрюльку, залейте 2 стаканами воды и варите 30–40 минут на медленном огне (или используйте часть куриного бульона).
  2. [0:10–0:20] Подготовьте овощи: нарежьте бамию ломтиками толщиной 1–1,5 см. Нарежьте лук, перец и сельдерей маленькими кубиками. Мелко порубите чеснок. Нарежьте колбасу кружками или полукружиями толщиной 5 мм.
  3. [0:20–0:30] Процедьте бульон из креветочных панцирей. Выньте из куриного бульона куски курицы, отложите. Выбросьте разваренный лук.
  4. [0:30–0:40] В тяжелой кастрюле разогрейте ложку масла и обжарьте нарезанные колбаски 2–3 минуты на средне-сильном огне. Выложите в миску.
  5. [0:40–0:50] Влейте 4 ст. л. масла, разогрейте. Добавьте бамию и обжаривайте до легкого румянца, затем выложите в отдельную миску, оставляя масло в кастрюле.
  6. [0:50–1:20] Влейте оставшееся масло, нагрейте до мерцания. Всыпьте муку, быстро перемешивая деревянной лопаточкой, чтобы не было комочков. Постоянно перемешивайте, доводя смесь до коричневого, затем тёмно-шоколадного цвета (25–35 минут). Главное — мука не должна сгореть.
  7. [1:20–1:25] Всыпьте лук, затем перец и сельдерей. Добавьте половину каджунской приправы. Обжаривайте 2–3 минуты, помешивая.
  8. [1:25–1:30] Добавьте чеснок, лавровый лист и вторую половину каджунской приправы. Активно перемешивая, влейте процеженный бульон из-под креветочных панцирей.
  9. [1:30–1:50] Увеличьте огонь. Когда закипит, влейте примерно 1 литр куриного бульона (регулируйте густоту). После кипения варите на медленном огне 20 минут. Параллельно отварьте рис согласно инструкции.
  10. [1:50–2:20] Добавьте обжаренные колбаски и бамию. Доведите до кипения. Добавьте тимьян и вустерский соус. Варите еще 20–30 минут на медленном огне.
  11. [2:20–2:30] Снимите куриное мясо с костей, нарезав кусочками. Удалите кишечную вену из креветок, сделав разрез вдоль спинки.
  12. [2:30–2:40] Добавьте кусочки курицы в суп, дайте покипеть 5–10 минут. Выложите подготовленные креветки, перемешайте и снимите с огня. Накройте крышкой и дайте постоять 10 минут (за это время креветки приготовятся).
  13. [2:40–2:50] Порубите свежую зелень. Разложите гамбо по тарелкам, выложите рис, посыпьте зеленью и подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.