NomPlanРецепты
Луизианский суп гамбо

Луизианский суп гамбо

Традиционный каджунский суп с курицей, креветками, копчёной колбасой и бамией. На основе крепкого бульона, тёмной мучной заправки и аромата специй.

🍽 6 порц.1 ч подготовка + 2 ч приготовление🧂 25 ингр.
Второе блюдоСупАмериканская кухняКаджунская кухня
Порция ~908 г · 1056 ккал · Б 95г · Ж 48г · У 53г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Куриный бульон· 2622 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
курица10001190214310
лук репчатый1001 шт.40109
чеснок122 зубчика18104
перец чёрный молотый51 ч. ложка13103
соль51 ч. ложка0000
вода15000000
На порцию4372103653

Шаги

  1. [0:00–0:05] Сложите куриные кусочки в кастрюлю и залейте полутора литрами воды. Поставьте на огонь.
  2. [0:05–0:10] Когда закипит, снимите пену. Добавьте очищенную луковицу, горошины перца и зубчики чеснока, посолите умеренно.
  3. [0:10–1:10] Варите на медленном огне минимум 1 час.

Гарнир и базовые припасы· 2824 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
креветки свежие100014362752412
колбаска полукопчёная3001200451056
бамия200854510
лук репчатый1001 шт.40109
перец сладкий зелёный1501 шт.30107
сельдерей стебли302 шт.4001
чеснок244 зубчика36208
мука пшеничная1200.5 стакана41011190
масло растительное120106101200
соус вустерский251 ст. ложка1000
тимьян свежий253 веточки25103
каджунская смесь специй151 ст. ложка50128
лавровый лист22 шт.6002
перец чёрный молотый80.5 ч. ложки20105
соль5по вкусу0000
рис длиннозерный вареный180по вкусу657131140
лук зелёный20по вкусу4001
петрушка свежая20по вкусу7101
вода4800000
На порцию471846594351

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистьте креветки от панцирей и голов. Очистки сложите в кастрюльку, залейте 2 стаканами воды и варите 30–40 минут на медленном огне (или используйте часть куриного бульона).
  2. [0:10–0:20] Подготовьте овощи: нарежьте бамию ломтиками толщиной 1–1,5 см. Нарежьте лук, перец и сельдерей маленькими кубиками. Мелко порубите чеснок. Нарежьте колбасу кружками или полукружиями толщиной 5 мм.
  3. [0:20–0:30] Процедьте бульон из креветочных панцирей. Выньте из куриного бульона куски курицы, отложите. Выбросьте разваренный лук.
  4. [0:30–0:40] В тяжелой кастрюле разогрейте ложку масла и обжарьте нарезанные колбаски 2–3 минуты на средне-сильном огне. Выложите в миску.
  5. [0:40–0:50] Влейте 4 ст. л. масла, разогрейте. Добавьте бамию и обжаривайте до легкого румянца, затем выложите в отдельную миску, оставляя масло в кастрюле.
  6. [0:50–1:20] Влейте оставшееся масло, нагрейте до мерцания. Всыпьте муку, быстро перемешивая деревянной лопаточкой, чтобы не было комочков. Постоянно перемешивайте, доводя смесь до коричневого, затем тёмно-шоколадного цвета (25–35 минут). Главное — мука не должна сгореть.
  7. [1:20–1:25] Всыпьте лук, затем перец и сельдерей. Добавьте половину каджунской приправы. Обжаривайте 2–3 минуты, помешивая.
  8. [1:25–1:30] Добавьте чеснок, лавровый лист и вторую половину каджунской приправы. Активно перемешивая, влейте процеженный бульон из-под креветочных панцирей.
  9. [1:30–1:50] Увеличьте огонь. Когда закипит, влейте примерно 1 литр куриного бульона (регулируйте густоту). После кипения варите на медленном огне 20 минут. Параллельно отварьте рис согласно инструкции.
  10. [1:50–2:20] Добавьте обжаренные колбаски и бамию. Доведите до кипения. Добавьте тимьян и вустерский соус. Варите еще 20–30 минут на медленном огне.
  11. [2:20–2:30] Снимите куриное мясо с костей, нарезав кусочками. Удалите кишечную вену из креветок, сделав разрез вдоль спинки.
  12. [2:30–2:40] Добавьте кусочки курицы в суп, дайте покипеть 5–10 минут. Выложите подготовленные креветки, перемешайте и снимите с огня. Накройте крышкой и дайте постоять 10 минут (за это время креветки приготовятся).
  13. [2:40–2:50] Порубите свежую зелень. Разложите гамбо по тарелкам, выложите рис, посыпьте зеленью и подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.