
Лосось в сливочном соусе с красной икрой
Роскошное блюдо с нежным лососем в сливочном соусе, украшенном красной икрой. Идеально для самых торжественных случаев и дорогих людей.
🍽 3 порц.⏱ 10 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~315 г · 774 ккал · Б 61г · Ж 52г · У 11г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе лосося | 450 | — | 900 | 158 | 27 | 0 |
| сливки 12% | 300 | — | 468 | 8 | 36 | 13 |
| мука пшеничная | 20 | 1 ст. ложка | 68 | 2 | 0 | 15 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| икра красная | 60 | — | 151 | 15 | 11 | 2 |
| масло оливковое | 40 | 2 ст. ложки | 354 | 0 | 40 | 0 |
| лимонный сок | 20 | 1 ст. ложка | 4 | 0 | 0 | 1 |
| перец черный молотый | 1 | по вкусу | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 315 | 774 | 61 | 52 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:05] Обсушите филе лосося бумажными полотенцами. Аккуратно снимите с кожи, помогая себе острым ножом и стараясь не повредить мякоть. Разрежьте филе на три порционных кусочка, если оно не разрезано.
- [0:05–0:10] Приправьте куски филе с обеих сторон солью и свежемолотым черным перцем. Смажьте оливковым маслом. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием или сковороду-гриль и выложите на нее филе лосося.
- [0:10–0:14] Жарьте рыбу на среднем огне в течение 5 минут с одной стороны, до хрустящей румяной корочки. Переверните филе и жарьте еще 4 минуты. Затем накройте крышкой и выключите огонь.
- [0:05–0:08] Пока рыба жарится, приготовьте сливочный соус. В небольшую сковороду или сотейник положите муку и обжаривайте ее на небольшом огне, помешивая, до легкого кремового оттенка — около 2 минут.
- [0:08–0:12] Добавьте к муке сливочное масло, при этом хорошо перемешивайте, чтобы не образовалось комочков. Постепенно влейте в масляно-мучную смесь сливки, продолжая помешивать. Доведите соус до кипения и снимите с огня.
- [0:12–0:15] Добавьте в загустевший соус половину красной икры, перемешайте. Готовое румяное филе лосося выложите на порционные тарелки, сбрызните лимонным соком и полейте сливочно-икорным соусом. Сверху украсьте оставшейся красной икрой.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.