
Лосось в маринаде из смородины
Лососёвое филе выдерживают в маринаде из ягодного пюре красной смородины, а на стол подают вместе со сметанным соусом. Кисло-сладкие ягоды смягчают вкус рыбы, делая его более деликатным.
🍽 4 порц.⏱ 24 ч подготовка + 2 ч 30 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~300 г · 440 ккал · Б 46г · Ж 16г · У 27г
Лосось в маринаде из смородины· 900 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе лосося | 500 | — | 1000 | 175 | 30 | 0 |
| соль | 50 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 50 | — | 199 | 0 | 0 | 50 |
| красная смородина | 300 | — | 168 | 4 | 1 | 41 |
| На порцию | 225 | 342 | 45 | 8 | 23 |
Шаги
- [0:00–0:05] Промойте филе лосося, промокните салфеткой насухо и равномерно присыпьте 50 г соли.
- [0:05–12:00] Оберните рыбу пищевой плёнкой и уберите в холодильник на всю ночь.
- [12:00–12:15] Ягоды красной смородины промойте, отделите от веточек и пробейте блендером до состояния однородного пюре. В сотейник влейте 50 мл воды, всыпьте 50 г сахара и, помешивая, прогревайте, пока сахар полностью не растворится. Затем уберите с огня и соедините сироп со смородиновым пюре.
- [12:15–12:20] Достаньте рыбу из холодильника, обсушите бумажными полотенцами и щедро покройте смородиновым маринадом слоем около 1 см. Рыбу снова заверните в плёнку и отправьте в холодильник ещё на 1 ночь.
Сметанный соус· 298 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| мука пшеничная | 12 | — | 41 | 1 | 0 | 9 |
| сметана 10% | 250 | — | 125 | 3 | 10 | 5 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 75 | 98 | 1 | 9 | 4 |
Шаги
- [24:00–24:05] На сковороде растопите 30 г сливочного масла, добавьте 12 г муки и обжаривайте, всё время помешивая, около 3 минут до золотистого оттенка. После этого уберите сковороду с огня.
- [24:05–24:10] Не переставая помешивать, постепенно введите 250 г сметаны. Досолите и поперчите по вкусу.
- [24:10–24:15] Рыбу нарежьте тонкими ломтиками и подайте вместе со сметанным соусом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.