
Лосось в маринаде из смородины
Филе лосося, маринованное в пюре красной смородины и подаваемое со сметанным соусом. Кисло-сладкий маринад из смородины придаёт рыбе нежный вкус.
🍽 4 порц.⏱ 26 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~300 г · 498 ккал · Б 46г · Ж 23г · У 23г
Лосось в маринаде из смородины· 900 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе лосося | 500 | — | 1000 | 175 | 30 | 0 |
| соль | 50 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 50 | — | 199 | 0 | 0 | 50 |
| красная смородина | 300 | — | 129 | 2 | 1 | 23 |
| На порцию | 225 | 332 | 44 | 8 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:05] Филе лосося вымыть, обсушить салфеткой, присыпать 50 г соли.
- [0:05–12:00] Завернуть рыбу в пищевую плёнку, положить на ночь в холодильник.
- [12:00–12:15] Красную смородину вымыть, ягоды снять с веточек и измельчить в блендере до однородной массы. Налить в сотейник 50 мл воды, всыпать 50 г сахара. Готовить помешивая до полного растворения сахара. Снять с огня и перемешать с пюре из смородины.
- [12:15–12:20] Вынуть рыбу из холодильника, промокнуть бумажными полотенцами, обильно смазать смородиновым маринадом (толщина слоя маринада должна быть примерно 1 см). Завернуть рыбу в плёнку и оставить в холодильнике ещё на одну ночь.
Сметанный соус· 298 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| мука пшеничная | 12 | — | 41 | 1 | 0 | 9 |
| сметана 10% | 250 | — | 395 | 7 | 38 | 8 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 75 | 166 | 2 | 16 | 4 |
Шаги
- [24:00–24:05] В сковороде растопить 30 г сливочного масла, всыпать 12 г муки и обжаривать постоянно помешивая 3 минуты до золотистого цвета. Снять с огня.
- [24:05–24:10] Продолжая размешивать, понемногу добавить 250 г сметаны. Посолить и поперчить по вкусу.
- [24:10–24:15] Нарезать рыбу на тонкие ломтики и подать со сметанным соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.