NomPlanРецептыГотовые планы
Лодочки из баклажанов с курицей в духовке

Лодочки из баклажанов с курицей в духовке

Роскошное горячее блюдо с фаршированными баклажанами. Начинка из нежного куриного филе, грибов и сливочного сыра запекается в духовке и покрывается расплавленным сыром.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин🧂 14 ингр.
Второе блюдо
Порция ~346 г · 325 ккал · Б 27г · Ж 19г · У 13г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баклажан6001506135
шампиньоны свежие15041620
лук репчатый8032107
чеснок15322105
куриная грудка3003397160
сыр мягкий7070360
сыр полутвердый7024216210
соус соевый4021302
масло растительное рафинированное403600400
куркума2.58002
молотый чёрный перец25001
мускатный орех15001
соль5
петрушка104001
На порцию346325271913

Шаги

  1. [0:00–0:10] Баклажаны разрежьте пополам. При помощи ножа и ложки удалите мякоть, оставив стенки толщиной 5–7 мм. Натрите баклажаны солью изнутри и оставьте, пока готовите начинку.
  2. [0:10–0:20] Филе куриной грудки нарежьте маленькими кубиками, переложите в миску. Пропустите чеснок через пресс, добавьте к курице. Заправьте кусочки филе соевым соусом и куркумой, перемешайте.
  3. [0:20–0:30] Очистите и мелко нарежьте лук. Шампиньоны нарежьте маленькими кусочками. Разогрейте сковороду с 1 ст. л. масла. Обжарьте лук до золотистого цвета.
  4. [0:30–0:40] Добавьте в сковороду с луком грибы и на среднем огне жарьте их, помешивая в течение 5 минут. Приправьте мускатным орехом и солью. Переложите грибы в миску.
  5. [0:40–0:50] Добавьте в сковороду вторую ложку масла и выложите в нее кусочки курицы. Обжаривайте на умеренно сильном огне в течение 3 минут, постоянно помешивая.
  6. [0:50–1:00] Переложите куриное филе в миску с грибами и луком. Добавьте мягкий сливочный сыр и хорошо перемешайте. Приправьте смесь чёрным перцем. Порубите зелень петрушки и тоже добавьте в начинку.
  7. [1:00–1:30] Разогрейте духовку до 200°С. Слейте сок с баклажановых лодочек, промокните их салфетками. Наполните лодочки начинкой из курицы и грибов. Уложите фаршированные баклажаны на противень или в форму для запекания и поставьте в духовку на 25–30 минут.
  8. [1:30–1:40] Натрите полутвердый сыр на крупной или мелкой терке. Выньте форму с запеченными баклажанами из духовки. Посыпьте лодочки тертым сыром и снова поставьте их в духовку еще на 5–7 минут, пока сыр сверху не расплавится и не подрумянится.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.