NomPlanРецепты
Лодочки из баклажанов с курицей в духовке

Лодочки из баклажанов с курицей в духовке

Роскошное горячее блюдо с фаршированными баклажанами. Начинка из нежного куриного филе, грибов и сливочного сыра запекается в духовке и покрывается расплавленным сыром.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 14 ингр.
Второе блюдо
Порция ~346 г · 324 ккал · Б 27г · Ж 19г · У 13г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баклажан6001506135
шампиньоны свежие15041620
лук репчатый8032107
чеснок153 зубчика20105
куриная грудка3003397160
сыр мягкий7070360
сыр полутвердый7024216210
соус соевый402 ст. ложки21302
масло растительное рафинированное402 ст. ложки3600400
куркума2.50.5 ч. ложки8002
молотый чёрный перец25001
мускатный орех15001
соль5
петрушка104001
На порцию346324271913

Шаги

  1. [0:00–0:10] Баклажаны разрежьте пополам. При помощи ножа и ложки удалите мякоть, оставив стенки толщиной 5–7 мм. Натрите баклажаны солью изнутри и оставьте, пока готовите начинку.
  2. [0:10–0:20] Филе куриной грудки нарежьте маленькими кубиками, переложите в миску. Пропустите чеснок через пресс, добавьте к курице. Заправьте кусочки филе соевым соусом и куркумой, перемешайте.
  3. [0:20–0:30] Очистите и мелко нарежьте лук. Шампиньоны нарежьте маленькими кусочками. Разогрейте сковороду с 1 ст. л. масла. Обжарьте лук до золотистого цвета.
  4. [0:30–0:40] Добавьте в сковороду с луком грибы и на среднем огне жарьте их, помешивая в течение 5 минут. Приправьте мускатным орехом и солью. Переложите грибы в миску.
  5. [0:40–0:50] Добавьте в сковороду вторую ложку масла и выложите в нее кусочки курицы. Обжаривайте на умеренно сильном огне в течение 3 минут, постоянно помешивая.
  6. [0:50–1:00] Переложите куриное филе в миску с грибами и луком. Добавьте мягкий сливочный сыр и хорошо перемешайте. Приправьте смесь чёрным перцем. Порубите зелень петрушки и тоже добавьте в начинку.
  7. [1:00–1:30] Разогрейте духовку до 200°С. Слейте сок с баклажановых лодочек, промокните их салфетками. Наполните лодочки начинкой из курицы и грибов. Уложите фаршированные баклажаны на противень или в форму для запекания и поставьте в духовку на 25–30 минут.
  8. [1:30–1:40] Натрите полутвердый сыр на крупной или мелкой терке. Выньте форму с запеченными баклажанами из духовки. Посыпьте лодочки тертым сыром и снова поставьте их в духовку еще на 5–7 минут, пока сыр сверху не расплавится и не подрумянится.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.