NomPlanРецепты
Лобио классический рецепт

Лобио классический рецепт

Сытное грузинское блюдо из красной фасоли с грецкими орехами, чесноком и зеленью. Получается насыщенным, ароматным и хорошо подходит для постного стола.

🍽 4 порц.2 ч 45 мин🧂 12 ингр.
ЗакускаЛобиоСупГрузинская
Порция ~155 г · 504 ккал · Б 19г · Ж 31г · У 43г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фасоль красная190633462114
грецкий орех16010462410422
лук репчатый75542013
чеснок1218104
кинза307101
уксус белый винный347000
гранат80661115
уцхо-сунели517111
чабер садовый сушеный514003
масло оливковое171500170
перец красный молотый1.55000
соль120000
На порцию155504193143

Шаги

  1. [0:00–0:10] Переберите и промойте фасоль. Замочите её в холодной воде на 8 ч.
  2. [0:10–1:30] Слейте воду, положите фасоль в большую кастрюлю и залейте 5 стаканами воды. Доведите до кипения, снимите пену, уменьшите огонь и варите до готовности, 1–1,5 ч.
  3. [1:30–1:40] Очистите лук и нарежьте его четвертинками колец.
  4. [1:40–1:50] Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте лук до мягкости.
  5. [1:50–1:55] Когда фасоль будет готова, отлейте около стакана жидкости и верните кастрюлю на огонь. Немного потолките фасоль толкушкой, чтобы часть её превратилась в пюре.
  6. [1:55–2:00] Очистите чеснок, положите его в блендер вместе с грецкими орехами и измельчите. Добавьте фасолевый отвар и перемешайте.
  7. [2:00–2:05] Положите в кастрюлю к фасоли обжаренный лук и готовьте вместе 5 мин.
  8. [2:05–2:10] Добавьте орехи, уцхо-сунели и чабер, посолите, приправьте острым перцем и варите, постоянно помешивая, ещё 5 мин.
  9. [2:10–2:20] Снимите кастрюлю с огня и оставьте на 10 мин.
  10. [2:20–2:25] Влейте винный уксус, перемешайте.
  11. [2:25–2:30] Мелко нарежьте кинзу и добавьте в лобио. Перемешайте и остудите.
  12. [2:30–2:35] Перед подачей посыпьте лобио гранатовыми зёрнами.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.