NomPlanРецепты
Лобио из красной фасоли

Лобио из красной фасоли

Сытная грузинская закуска из красной фасоли, орехов, лука, чеснока и зелени. Подаётся тёплой или комнатной температуры и хорошо подходит для постного стола.

🍽 8 порц.12 ч🧂 9 ингр.
ЗакускаЛобиоГрузинская кухня
Порция ~116 г · 290 ккал · Б 13г · Ж 14г · У 33г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фасоль красная300999723180
грецкий орех100654156514
лук репчатый3502529059
чеснок812103
кинза12028314
растительное масло403540400
хмели-сунели310001
перец чёрный молотый513102
соль50000
На порцию116290131433

Шаги

  1. [0:00–0:04] Замочите красную фасоль в холодной воде на 4 ч.
  2. [4:00–6:00] Промойте фасоль, залейте свежей водой и отварите до мягкости, 1,5–2 ч. Затем откиньте фасоль на дуршлаг и часть отвара сохраните.
  3. [6:00–6:10] Очистите лук и 2 зубчика чеснока, мелко нарежьте их и обжарьте на среднем огне в растительном масле 10 мин. Ближе к концу добавьте хмели-сунели, затем снимите с огня и остудите.
  4. [6:10–6:20] Переберите грецкие орехи, чтобы убрать частички скорлупы и перегородок. Измельчите орехи через мясорубку или блендером вместе с луком и чесноком.
  5. [6:20–6:30] Отрежьте у кинзы корешки, остальное мелко нарежьте и потолките в ступке с оставшимся чесноком и солью, чтобы из кинзы выделился сок.
  6. [6:30–6:35] Смешайте фасоль, ореховую массу с луком и чесноком и смесь из ступки, затем посолите и поперчите.
  7. [6:35–7:35] Если лобио получилось очень густым, добавьте несколько ложек отвара из-под фасоли. Накройте и дайте лобио настояться 1 ч, затем подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.