NomPlanРецепты
Лобио из фасоли

Лобио из фасоли

Постное грузинское блюдо из фасоли с орехами, луком, чесноком, зеленью и пряностями. Его можно подать тёплым или холодным, а для большей сочности при желании добавить помидоры или ещё немного масла.

🍽 7 порц.6 ч 30 мин🧂 9 ингр.
ЗакускаЛобиоГрузинская кухня
Порция ~174 г · 467 ккал · Б 17г · Ж 27г · У 35г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фасоль белая300999634112
грецкий орех25016353816334
лук репчатый50036013184
чеснок2030107
уксус красный винный6212000
перец чили42000
растительное масло201770200
зелень5018103
травы итальянские1034115
На порцию174467172735

Шаги

  1. [0:00–0:10] Замочите фасоль на ночь, минимум на 6 часов. Затем слейте воду, промойте фасоль и залейте свежей водой на пару см выше фасоли.
  2. [0:10–0:50] Добавьте 2 очищенных зубчика чеснока целиком, 1 чайную ложку тимьяна, 1 целую очищенную головку лука и 2 столовые ложки растительного масла. Отварите фасоль до готовности, затем выньте чеснок и лук.
  3. [0:50–1:00] Оставшуюся жидкость слейте; она может пригодиться для приготовления постного супа.
  4. [1:00–1:10] Очистите и нарежьте оставшийся лук, затем пассеруйте его на растительном масле в большой глубокой сковороде.
  5. [1:10–1:15] Когда лук будет готов, выложите к нему отварную фасоль, посолите, поперчите, перемешайте и жарьте вместе 5 минут.
  6. [1:15–1:20] В это время в сотейник налейте уксус, добавьте щепотку сушеного базилика и эстрагона и проварите это пару минут.
  7. [1:20–1:30] Измельчите грецкие орехи в крупную крошку в ступке, блендере или, завернув в полотенце, побив скалкой. Смешайте их с измельченным чесноком, перцем чили и проваренным уксусом.
  8. [1:30–1:35] Переложите фасоль со сковороды в эмалированную, фарфоровую или стеклянную посуду, добавьте ореховую массу, мелко нарубленную зелень, 1 чайную ложку смеси хмели-сунели и всё хорошо перемешайте.
  9. [1:35–1:40] При желании добавьте порезанные мелкими кубиками или измельченные в пюре свежие помидоры без кожуры и семечек либо ещё пару столовых ложек растительного масла. Подавайте лобио тёплым или холодным.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.