
Люля-кебаб из говядины в духовке
Люля-кебаб из нарезанной говядины с добавлением курдючного жира и пряностей, запечённый в духовке без использования мясорубки.
🍽 6 порц.⏱ 30 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~249 г · 964 ккал · Б 5г · Ж 60г · У 113г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина мякоть | 1000 | — | 2540 | 25 | 5 | 663 |
| курдючный жир | 350 | — | 3140 | 0 | 349 | 0 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| зира | 7 | 1 ст. ложка | 26 | 1 | 2 | 2 |
| кориандр молотый | 7 | 1 ст. ложка | 21 | 1 | 1 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2.5 | 0,5 ст. ложки | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 10 | 2 ч. ложки | — | — | — | — |
| На порцию | 249 | 964 | 5 | 60 | 113 |
Шаги
- [0:00-0:10] Подготовьте все ингредиенты для фарша люля-кебаба. Луковицы очистите, разрежьте на половинки и рубите большим ножом максимально мелко.
- [0:10-0:15] Курдючный жир выложите на доску и нарежьте очень маленькими кубиками. Если не нашли курдючного жира, используйте обычное сало, желательно не слишком солёное.
- [0:15-0:20] Говядину помойте и обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте её очень мелко. Можно использовать блендер в режиме рубки. Мясорубку не используйте: получится совсем не то.
- [0:20-0:25] В ступке измельчите с помощью пестика зиру, чёрный перец и кориандр. Если не нашли цельных пряностей, используйте готовые измельчённые специи.
- [0:25-0:30] Перемешайте подготовленные пряности с луком в большой миске, где планируете готовить фарш. Добавьте нарезанный курдючный жир и снова перемешайте.
- [0:30-0:40] К полученной смеси добавьте измельчённую говядину, соль и тщательно перемешайте фарш, потратив минут 10-15 для вымешивания. Фарш должен стать эластичным, как тесто.
- [0:40-0:55] Разделите фарш на порции и нанизывайте на деревянные шпажки, придавая удлинённую форму. Готовьте люля-кебабы в разогретой до 190 градусов духовке примерно 30 минут.
- [0:55-1:00] Готовый люля-кебаб подайте на стол с любым соусом по вкусу, дополнив свежими овощами (сладким перцем, помидорами, огурцами) и веточками пряной зелени.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.