NomPlanРецептыГотовые планы
Люля-кебаб из баранины в духовке

Люля-кебаб из баранины в духовке

Кавказское блюдо из рубленого мяса баранины с курдючным салом и пряностями. Готовится на шпажках в духовке с грилем и подается с мацонским соусом.

🍽 4 порц.3 ч🧂 14 ингр.
Второе блюдоЛюля-кебаб
Порция ~391 г · 804 ккал · Б 33г · Ж 69г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Люля-кебаб· 1029 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баранина70014631141070
сало курдючное150134601500
лук репчатый150602014
чеснок812103
зира семена519112
кориандр семена1.55001
базилик сушеный2.56100
чили хлопья0.72000
соль80000
перец чёрный молотый38001
На порцию25773030655

Шаги

  1. [0:00–0:30] Баранину очистите от пленок и жил. Мелко измельчите ножом: сначала нарежьте поперек волокон на пласты в 1,5 см толщиной, потом мелко порубите острым ножом. Курдючное сало охладите и измельчите ножом.
  2. [0:30–0:45] Лук и чеснок очень мелко порубите, посыпав сухим базиликом и хлопьями чили. Зиру и кориандр обжарьте на сухой сковородке 1,5 мин. Растолките в порошок и смешайте с луком, чесноком и базиликом. Вмешайте пряную смесь и сало в фарш. Хорошенько вымесите и отбейте не менее 15 минут: берите ком фарша и бросайте его с силой об доску.
  3. [0:45–1:45] Поперчите, посолите и хорошо перемешайте. Положите в холодильник на 30–60 мин.
  4. [1:45–2:00] Обмакивая руки в горячую воду, нанизывайте фарш на предварительно замоченные в холодной воде шпажки, чтобы получились люля диаметром примерно 3 см.
  5. [2:00–2:20] Выложите шпажки с люля-кебабами на противень с высокими бортиками (рекомендуем застелить фольгой). Разогрейте духовку с включенным грилем до 220–250 °С. Жарьте, поворачивая несколько раз, до готовности приблизительно 15–20 минут.
  6. [2:20–2:27] Перед подачей дайте мясу отдохнуть 5–7 минут.

Соус· 536 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мята свежая3013103
лук зелёный51000
мацони500280141618
базилик сушеный12000
На порцию13474445

Шаги

  1. [0:00–0:05] Порубите мяту и зеленый лук. Смешайте с мацони, солью, перцем и базиликом. Соус к люля-кебабу готов. Подавайте с люля-кебабом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.