
Порция ~197 г · 403 ккал · Б 9г · Ж 17г · У 54г
Тесто· 793 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная хлебопекарная | 500 | — | 1670 | 54 | 7 | 350 |
| кефир 2.5% | 250 | — | 125 | 7 | 6 | 10 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 40 | — | 360 | 0 | 40 | 0 |
| На порцию | 99 | 269 | 8 | 7 | 45 |
Шаги
- [0:00–0:30] Просейте муку в миску, добавьте щепотку соли. Замешивая тесто, постепенно подливайте кефир, смешанный с растительным маслом, чтобы получилось не слишком крутое тесто. Накройте его полотенцем и оставьте на 30 мин.
Начинка· 720 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 500 | — | 130 | 5 | 1 | 33 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| сахар | 25 | — | 97 | 0 | 0 | 25 |
| масло растительное рафинированное | 20 | — | 180 | 0 | 20 | 0 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| перец красный острый | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 90 | 77 | 1 | 5 | 9 |
Шаги
- [0:30–0:45] Тыкву очистите от кожуры и сердцевины, натрите на крупной терке. Очистите и мелко нарежьте лук. Разогрейте в сковороде смесь растительного и сливочного масла (в соотношении примерно 1:1).
- [0:45–0:50] Положите лук, потушите на слабом огне до прозрачности, примерно 5 мин. Добавьте тыкву, перемешайте и тушите до мягкости тыквы, примерно 10 мин.
- [0:50–1:00] Снимите с огня, приправьте сахаром, острым перцем и солью по вкусу. Остудите.
Жарка· 60 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло сливочное | 60 | — | 449 | 0 | 50 | 1 |
| На порцию | 8 | 56 | 0 | 6 | 0 |
Шаги
- [1:00–1:05] Разделите тесто на 16 частей. Каждый кусок на присыпанной мукой поверхности раскатайте в лепешку в форме овала – достаточно тонко, но не до прозрачности. Поставьте на средний огонь сухую сковороду с толстым дном.
- [1:05–1:08] На одну лепешку по центру ровным слоем выложите 3–4 ст. л. начинки, закройте второй лепешкой, тщательно прижмите края и обрежьте их фигурным колесиком для теста.
- [1:08–1:14] Выкладывайте лепешки порциями на сухую нагревшуюся сковороду. Когда одна сторона зарумянится, примерно через 3 мин, переверните и обжарьте вторую сторону до такого же состояния.
- [1:14–1:20] Готовые лепешки кладите на поднос и смазывайте с двух сторон сливочным маслом, накрывайте большой миской или крышкой. Следующие лепешки складывайте одна на другую, смазывая маслом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.