
Лепешки с фасолью
Сытные лепешки с начинкой из вареной белой фасоли и пряностей. Несмотря на отсутствие мяса, блюдо богато белком и идеально подходит для полноценного приема пищи. Подавайте со сливочным маслом пока горячие.
🍽 6 порц.⏱ 30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~317 г · 714 ккал · Б 23г · Ж 27г · У 96г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 520 | — | 1778 | 48 | 6 | 390 |
| йогурт | 480 | — | 283 | 17 | 15 | 23 |
| яйцо | 120 | — | 176 | 15 | 12 | 1 |
| фасоль белая вареная | 500 | — | 695 | 49 | 2 | 126 |
| отвар фасолевой | 120 | — | 216 | 10 | 4 | 32 |
| топленое масло или свиной жир | 100 | — | 748 | 1 | 83 | 1 |
| чабер сушеный | 5 | — | 14 | 0 | 0 | 3 |
| соль | 7 | — | — | — | — | — |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| На порцию | 317 | 714 | 23 | 27 | 96 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте яйца с йогуртом в миске. В большую чашу просейте 3 стакана муки (примерно 390 г) и половину чайной ложки соли, влейте йогурт с яйцами. Замесите некрутое тесто, подсыпая оставшуюся муку. Скатайте тесто в шар и положите в миску. Прикройте салфеткой и оставьте на 30 минут.
- [0:05–0:15] Фасоль разомните или пропустите через мясорубку до не очень густой массы; при необходимости долейте немного фасолевого отвара. Всыпьте чабер, хорошо посолите, добавьте перец по вкусу. Растопите топленое масло или свиной жир, добавьте к фасоли, хорошо перемешайте.
- [0:35–0:40] Разделите тесто на 4 части и скатайте в шарики. Так же разделите фасолевую начинку и скатайте шарики – они должны быть примерно равными по объему.
- [0:40–0:45] Раскатайте тесто в небольшие лепешки. В центр каждой положите шарик начинки. Поднимите края лепешки вверх и хорошо защипните, чтобы начинка была полностью закрыта. Переверните получившуюся заготовку швом вниз и раскатайте в круг толщиной 5–7 мм, размером со сковороду.
- [0:45–1:00] Разогрейте тяжелую, желательно чугунную сковороду на сильном огне. Положите лепешку в сковороду и жарьте до золотистого цвета с двух сторон. Готовую лепешку снимите со сковороды и сразу обильно смажьте сливочным маслом. Повторите с остальными лепешками.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.