
Лепешки чапати с зелёным луком
Тонкие лепёшки из простого теста с добавлением зелёного лука. Их жарят на сухой сковороде и подают тёплыми.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 5 ингр.
Порция ~47 г · 146 ккал · Б 4г · Ж 2г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука | 300 | — | 1026 | 31 | 3 | 207 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| зелёный лук | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| топлёное масло | 30 | — | 14 | 0 | 2 | 0 |
| На порцию | 47 | 146 | 4 | 2 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:05] Тонко нарежьте зелёный лук и слегка присыпьте мукой. Просейте муку в большую миску, добавьте 160 мл холодной питьевой воды, соль и растительное масло и замесите мягкое, чуть липкое тесто. Затем добавьте зелёный лук и ещё раз вымесите тесто.
- [0:05–0:25] Накройте тесто плёнкой и оставьте на 15–20 минут.
- [0:25–0:35] Сформируйте из теста шарики размером чуть меньше мячика для гольфа и окуните каждый в муку.
- [0:35–0:50] Поставьте на средний огонь сухую сковородку с толстым дном. На присыпанной мукой поверхности раскатайте 1 шарик в тонкую лепёшку диаметром примерно 20 см.
- [0:50–0:53] Стряхните с лепёшки муку и положите её на сильно разогретую сковородку. Жарьте примерно 30 секунд, периодически вращая лепёшку, чтобы она поджаривалась равномерно.
- [0:53–1:00] Переверните лепёшку и жарьте 20 секунд. Сбрызните топлёным маслом, снова переверните, жарьте ещё несколько секунд и ещё раз сбрызните топлёным маслом.
- [1:00–1:30] Готовые лепёшки складывайте в миску друг на друга и накрывайте крышкой. Подавайте чапати тёплыми.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.