
Лепешка с изюмом, кедровыми орешками и оливками
Дрожжевая лепешка с начинкой из маслин, кильки, каперсов, изюма и орехов. Ароматная, сытная закуска с контрастными вкусами и текстурами.
🍽 10 порц.⏱ 2 ч подготовка + 30 мин приготовление🧂 13 ингр.
Порция ~121 г · 285 ккал · Б 8г · Ж 11г · У 38г
Тесто для лепешки· 830 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука | 500 | — | 1710 | 52 | 6 | 345 |
| свежие дрожжи | 35 | — | 103 | 13 | 2 | 13 |
| вода | 250 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 40 | 2–3 ст. ложки | 354 | 0 | 40 | 0 |
| соль | 5 | 1 ч. ложка | — | — | — | — |
| На порцию | 83 | 217 | 6 | 5 | 36 |
Шаги
- [0:00–0:10] Просеять муку в миску. Развести дрожжи в теплой воде и добавить в муку вместе с оливковым маслом и солью.
- [0:10–0:20] Замесить эластичное однородное тесто. Накрыть миску полотенцем.
- [0:20–2:00] Убрать тесто в теплое место (комнатная температура или шкаф) и дать подняться до двойного объема, примерно 1–1,5 часа.
Начинка для лепешки· 360 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| листья зеленого салата | 100 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| изюм крупный без косточек | 15 | 1 ст. ложка | 45 | 1 | 0 | 12 |
| кедровые орехи | 10 | 1 ст. ложка | 67 | 1 | 7 | 1 |
| оливки без косточек | 150 | — | 38 | 0 | 4 | 2 |
| каперсы | 15 | 1 ст. ложка | 4 | 0 | 0 | 0 |
| филе соленой кильки | 40 | 2 шт. | 116 | 9 | 7 | 4 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 36 | 55 | 1 | 5 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:05] Ошпарить кипятком изюм и дать ему размягчиться.
- [0:05–0:10] Опустить листья зеленого салата на 2 минуты в кипящую подсоленную воду. Достать, остудить и просушить. Произвольно нарезать салат на кусочки.
- [0:10–0:15] Мелко нарезать филе соленой кильки и обжарить на оливковом масле в сковороде несколько минут.
- [0:15–0:20] Добавить в сковороду каперсы, оливки, нарезанный салат, размягченный изюм и кедровые орехи. Прогреть все вместе 2 минуты, аккуратно перемешивая. Охладить начинку.
Формирование и выпечка· 15 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| оливковое масло для смазывания | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| На порцию | 2 | 13 | 0 | 2 | 0 |
Шаги
- [2:00–2:15] Разделить поднявшееся тесто на 5 равных частей. Сформировать 5 лепешек диаметром примерно 12–15 см.
- [2:15–2:20] В центр каждой лепешки поместить начинку. Осторожно завернуть края тесто, закрыв начинку (или оставить начинку открытой, как в традиционной версии, если предпочесть).
- [2:20–2:25] Выложить лепешки на пергаментную бумагу. Сбрызнуть щедро оливковым маслом.
- [2:25–2:45] Поставить противень в разогретую до 170 °C духовку и выпекать 20 минут до золотистого цвета.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.