NomPlanРецепты
Ленивые запечённые роллы

Ленивые запечённые роллы

Суши-запеканка с рисом, крабовой начинкой и запечённой сырно-икорной шапочкой. Подаётся с нори, авокадо, огурцом и соевым соусом.

🍽 6 порц.25 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 20 ингр.
Закуска
Порция ~260 г · 467 ккал · Б 17г · Ж 26г · У 41г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
рис круглозёрный шлифованный250850181188
вода2750000
уксус рисовый5027007
сахар81 ст. ложка31008
соль50.5 ч. ложки0000
нори22 шт.0000
крабовые палочки20020225318
сыр творожный1403339315
майонез352 ст. ложки2201231
соус шрирача5по вкусу5001
соус васаби5по вкусу1000
икра мойвы18050423475
сыр полутвёрдый8027719240
соус терияки5по вкусу5001
лук фри5по вкусу2000
кунжут5по вкусу28121
нори2по вкусу0000
огурец100по вкусу15104
авокадо180по вкусу2884273
соус соевый30по вкусу16202
На порцию260467172641

Шаги

  1. [0:00–0:15] Тщательно промойте рис в нескольких водах и откиньте на сито.
  2. [0:15–0:30] Переложите рис в кастрюльку, залейте чистой водой, доведите до кипения, уменьшите огонь до минимального и варите под крышкой 12–15 минут.
  3. [0:30–0:45] Снимите рис с огня и оставьте под крышкой ещё на 15 минут.
  4. [0:45–0:50] Смешайте рисовый уксус с сахаром и солью и подогрейте смесь в микроволновке, чтобы сахар и соль растворились.
  5. [0:50–0:55] Влейте заправку в рис и активно перемешайте его вилкой.
  6. [0:55–1:00] Накройте рис полотенцем и дайте ему отдохнуть, чтобы он слегка остыл.
  7. [0:55–1:05] Пока рис варится и настаивается, разрежьте крабовые палочки пополам и разберите их на волокна двумя вилками.
  8. [1:05–1:10] Соедините крабовые палочки со сливочным сыром и майонезом. Для пикантности по желанию добавьте соус шрирача и васаби, затем хорошо перемешайте.
  9. [1:10–1:15] Натрите полутвёрдый сыр на средней или мелкой тёрке и смешайте его с икрой мойвы. Если смесь получается слишком густой, добавьте немного майонеза.
  10. [1:15–1:20] Подготовьте стеклянную квадратную форму размером 20х20 см или аналогичную прямоугольную. Выложите на дно слой риса толщиной примерно 1,5 см.
  11. [1:20–1:25] Раскрошите 2 листа нори и равномерно посыпьте ими рис. Сверху распределите начинку из крабовых палочек и сливочного сыра, затем выложите равномерный слой смеси из икры и сыра.
  12. [1:25–1:35] Поставьте форму в верхнюю часть духовки, разогретой до 230 °С, и запекайте 5–7 минут, пока верхняя корочка не подрумянится.
  13. [1:25–1:35] Пока запеканка в духовке, тонко нарежьте зелёный лук и подготовьте подачу: нарежьте ломтиками очищенное авокадо, соломкой — плотные части огурца без серединки с семенами. Разрежьте листья нори на 9 квадратиков.
  14. [1:35–1:40] Выньте суши-запеканку из духовки, украсьте сеточкой соуса терияки, посыпьте кунжутом и зелёным луком. При желании разрежьте на порционные кусочки и подайте с соевым соусом, васаби, авокадо, огурцом и листочками нори.
  15. [1:40–1:45] Каждый может брать кусочек ложкой, класть его на листочек нори, добавлять авокадо или огурец, макать в соевый соус и есть.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.