NomPlanРецепты
Ленивые запечённые роллы

Ленивые запечённые роллы

Суши-запеканка с рисом, крабовой начинкой и запечённой сырно-икорной шапочкой. Подаётся с нори, авокадо, огурцом и соевым соусом.

🍽 6 порц.1 ч 25 мин🧂 20 ингр.
Закуска
Порция ~260 г · 423 ккал · Б 17г · Ж 19г · У 43г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис круглозёрный шлифованный25087501198
вода2750000
уксус рисовый5027007
сахар831008
соль50000
нори221000
крабовые палочки20020225318
сыр творожный140211181110
майонез3514010
соус шрирача55001
соус васаби56001
икра мойвы18051832430
сыр полутвёрдый8027720220
соус терияки55001
лук фри52000
кунжут528121
нори221000
огурец10015104
авокадо1802884273
соус соевый3031223
На порцию260423171943

Шаги

  1. [0:00–0:15] Тщательно промойте рис в нескольких водах и откиньте на сито.
  2. [0:15–0:30] Переложите рис в кастрюльку, залейте чистой водой, доведите до кипения, уменьшите огонь до минимального и варите под крышкой 12–15 минут.
  3. [0:30–0:45] Снимите рис с огня и оставьте под крышкой ещё на 15 минут.
  4. [0:45–0:50] Смешайте рисовый уксус с сахаром и солью и подогрейте смесь в микроволновке, чтобы сахар и соль растворились.
  5. [0:50–0:55] Влейте заправку в рис и активно перемешайте его вилкой.
  6. [0:55–1:00] Накройте рис полотенцем и дайте ему отдохнуть, чтобы он слегка остыл.
  7. [0:55–1:05] Пока рис варится и настаивается, разрежьте крабовые палочки пополам и разберите их на волокна двумя вилками.
  8. [1:05–1:10] Соедините крабовые палочки со сливочным сыром и майонезом. Для пикантности по желанию добавьте соус шрирача и васаби, затем хорошо перемешайте.
  9. [1:10–1:15] Натрите полутвёрдый сыр на средней или мелкой тёрке и смешайте его с икрой мойвы. Если смесь получается слишком густой, добавьте немного майонеза.
  10. [1:15–1:20] Подготовьте стеклянную квадратную форму размером 20х20 см или аналогичную прямоугольную. Выложите на дно слой риса толщиной примерно 1,5 см.
  11. [1:20–1:25] Раскрошите 2 листа нори и равномерно посыпьте ими рис. Сверху распределите начинку из крабовых палочек и сливочного сыра, затем выложите равномерный слой смеси из икры и сыра.
  12. [1:25–1:35] Поставьте форму в верхнюю часть духовки, разогретой до 230 °С, и запекайте 5–7 минут, пока верхняя корочка не подрумянится.
  13. [1:25–1:35] Пока запеканка в духовке, тонко нарежьте зелёный лук и подготовьте подачу: нарежьте ломтиками очищенное авокадо, соломкой — плотные части огурца без серединки с семенами. Разрежьте листья нори на 9 квадратиков.
  14. [1:35–1:40] Выньте суши-запеканку из духовки, украсьте сеточкой соуса терияки, посыпьте кунжутом и зелёным луком. При желании разрежьте на порционные кусочки и подайте с соевым соусом, васаби, авокадо, огурцом и листочками нори.
  15. [1:40–1:45] Каждый может брать кусочек ложкой, класть его на листочек нори, добавлять авокадо или огурец, макать в соевый соус и есть.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.