NomPlanРецепты
Ленивые шарики в соевом соусе

Ленивые шарики в соевом соусе

Запеченные мясные шарики из говяжьего фарша с рисом, капустой и луком, залитые сметанным соусом с томатом и соевым соусом. Запекаются в духовке до золотистой корочки.

🍽 7 порц.30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 12 ингр.
Второе блюдо
Порция ~340 г · 537 ккал · Б 15г · Ж 23г · У 67г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
рис852/3 стакана3066167
сметана50010701610521
морковь1802 шт.742017
капуста5001257129
мука651/2 стакана2227145
говядина (фарш)80018726251274
соус томатный503–4 ст. ложки12103
соль5по вкусу
лук1201 шт.492010
перец2по вкусу1000
салат (листья)20по вкусу3001
соус соевый503–4 ст. ложки27403
На порцию340537152367

Шаги

  1. [0:00–0:10] Рис отварить до полуготовности в подсоленной воде, затем воду слить через сито.
  2. [0:10–0:25] Капусту и луковицу мелко нарезать ножом или пропустить через мясорубку. В большой миске смешать фарш, нарезанные капусту и лук, полуготовый рис, соль и молотый перец до однородности.
  3. [0:25–0:35] Из получившейся массы сформировать плотные шарики размером с грецкий орех. Обвалять каждый в муке, слегка прижимая, чтобы мука прилипла.
  4. [0:35–0:45] Противень смазать растительным маслом, посыпать нашинкованным луком и натёртой на крупной тёрке морковью слоем примерно 1 см. Уложить мясные шарики в один слой поверх этой подушки.
  5. [0:45–1:00] Сметану смешать с томатным соусом и соевым соусом в отдельной миске до однородности. Залить получившимся соусом шарики так, чтобы они были едва прикрыты жидкостью.
  6. [1:00–1:40] Поместить противень в разогретую до 180–200 °C духовку на 40–50 минут до золотистого цвета.
  7. [1:40–1:45] При подаче выложить салат на тарелку, сверху расположить запечённые шарики с соусом, произвольно расбрызгать дополнительный соевый соус.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.