
Ленивые шарики в соевом соусе
Запеченные мясные шарики из говяжьего фарша с рисом, капустой и луком, залитые сметанным соусом с томатом и соевым соусом. Запекаются в духовке до золотистой корочки.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Блюдо ~2377 г · 3480 ккал · Б 103г · Ж 129г · У 464г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис | 85 | — | 306 | 6 | 1 | 67 |
| сметана | 500 | — | 790 | 14 | 75 | 15 |
| морковь | 180 | 2 | 74 | 2 | 0 | 17 |
| капуста | 500 | — | 125 | 7 | 1 | 29 |
| мука | 65 | — | 222 | 7 | 1 | 45 |
| говядина (фарш) | 800 | — | 1872 | 62 | 51 | 274 |
| соус томатный | 50 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| лук | 120 | 1 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| салат (листья) | 20 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соус соевый | 50 | — | 27 | 4 | 0 | 3 |
| Итого | 2377 | 3480 | 103 | 129 | 464 |
Шаги
- [0:00–0:10] Рис отварить до полуготовности в подсоленной воде, затем воду слить через сито.
- [0:10–0:25] Капусту и луковицу мелко нарезать ножом или пропустить через мясорубку. В большой миске смешать фарш, нарезанные капусту и лук, полуготовый рис, соль и молотый перец до однородности.
- [0:25–0:35] Из получившейся массы сформировать плотные шарики размером с грецкий орех. Обвалять каждый в муке, слегка прижимая, чтобы мука прилипла.
- [0:35–0:45] Противень смазать растительным маслом, посыпать нашинкованным луком и натёртой на крупной тёрке морковью слоем примерно 1 см. Уложить мясные шарики в один слой поверх этой подушки.
- [0:45–1:00] Сметану смешать с томатным соусом и соевым соусом в отдельной миске до однородности. Залить получившимся соусом шарики так, чтобы они были едва прикрыты жидкостью.
- [1:00–1:40] Поместить противень в разогретую до 180–200 °C духовку на 40–50 минут до золотистого цвета.
- [1:40–1:45] При подаче выложить салат на тарелку, сверху расположить запечённые шарики с соусом, произвольно расбрызгать дополнительный соевый соус.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.