
Порция ~216 г · 284 ккал · Б 7г · Ж 20г · У 22г
Для начинки· 685 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 400 | — | 100 | 5 | 0 | 23 |
| морковь | 110 | 1 | 45 | 1 | 0 | 11 |
| лук репчатый | 150 | 1 | 108 | 4 | 0 | 25 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное рафинированное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 86 | 51 | 1 | 2 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:10] Морковь натрите на крупной тёрке, лук мелко порубите, капусту нарежьте небольшими кубиками.
- [0:10–0:15] На сковороде разогрейте немного растительного масла. Жарьте лук 3 минуты, не допуская пригорания.
- [0:15–0:20] Положите к луку морковь и готовьте, помешивая, ещё 5 минут.
- [0:20–0:40] Добавьте капусту, перемешайте и жарьте 5 минут, постоянно помешивая. Затем уменьшите огонь, влейте 2‒3 ст. ложки воды, накройте крышкой и тушите капусту до мягкости 15‒20 минут.
- [0:40–0:45] В конце посолите и поперчите начинку, затем дайте ей остыть.
Для теста· 1042 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 450 | — | 450 | 18 | 2 | 95 |
| кефир | 350 | — | 193 | 11 | 10 | 15 |
| яйцо | 110 | 2 | 162 | 14 | 11 | 1 |
| сахар-песок | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сода пищевая | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 117 | — | 1034 | 0 | 117 | 0 |
| На порцию | 130 | 232 | 5 | 18 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] В миске смешайте кефир с содой венчиком. Масса должна запениться.
- [0:05–0:10] В другой миске взбейте яйца с сахаром и солью.
- [0:10–0:15] Влейте яичную массу в кефир и перемешайте.
- [0:15–0:25] Понемногу добавляйте просеянную муку, продолжая перемешивать ложкой, чтобы получилось вязкое тесто средней густоты, немного гуще, чем на оладьи.
- [0:25–0:40] Добавьте в тесто остывшую капустную начинку и тщательно перемешайте ложкой до относительно однородной массы.
- [0:40–0:55] Дайте тесту постоять 15 минут.
Жарка и подача· сборка
Шаги
- [0:55–1:05] На сковороде разогрейте много растительного масла.
- [1:05–1:15] Столовой ложкой выкладывайте тесто на сковороду, придавая круглую или овальную форму.
- [1:15–1:40] Жарьте ленивые пирожки с двух сторон до румяного цвета, перевернув один раз. Следите, чтобы не пригорели, и подливайте масло на сковороду для каждой новой порции.
- [1:40–1:45] Переложите готовые пирожки шумовкой на блюдо, выстланное бумажными полотенцами, чтобы удалить излишки масла. Подавайте тёплыми.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.