
Ленивые голубцы в мультиварке
Ленивые голубцы с капустой, рисом и мясным фаршем готовятся в мультиварке в томатно-сметанном соусе. Блюдо получается оформленными изделиями в подливке, а не кашей из тушёной капусты с фаршем.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин подготовка + 1 ч 15 мин приготовление🧂 19 ингр.
Порция ~338 г · 447 ккал · Б 20г · Ж 26г · У 35г
Ленивые голубцы· 1008 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 300 | — | 75 | 4 | 0 | 17 |
| фарш мясной | 300 | — | 762 | 52 | 60 | 0 |
| рис белый | 100 | — | 360 | 7 | 1 | 79 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| лук репчатый | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| яйцо | 55 | 1 шт. | 81 | 7 | 6 | 0 |
| чеснок | 20 | 2 зубчика | 27 | 1 | 0 | 7 |
| зира | 8 | 1 ч. ложка | 30 | 1 | 2 | 3 |
| паприка сладкая молотая | 8 | 1 ч. ложка | 23 | 1 | 1 | 2 |
| лавровый лист | 0.1 | 1 шт. | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 30 | 2 ст. ложки | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 252 | 425 | 19 | 25 | 32 |
Шаги
- [0:00–0:15] Промойте рис в нескольких водах, откиньте на сито и стряхните лишнюю воду. Затем залейте его примерно полулитром крутого кипятка и оставьте минут на 15.
- [0:00–0:10] Нашинкуйте белокочанную капусту квадратиками со стороной не больше 1 см. Выложите в большую миску и залейте кипятком так, чтобы он полностью покрыл капусту. Отставьте.
- [0:00–0:07] Очистите лук и нарежьте маленькими кубиками. Морковь вымойте, очистите и натрите на крупной тёрке. Налейте в чашу мультиварки 1 ст. л. растительного масла и обжарьте лук 2 минуты в режиме «Жарка», затем добавьте морковь и обжаривайте ещё 5 минут. Выньте зажарку из чаши.
- [0:15–0:20] Положите фарш в большую миску, разбейте туда яйцо. Очистите чеснок и выдавите его через пресс в фарш. Откиньте рис на сито и добавьте его в фарш. Затем добавьте капусту, хорошо стряхнув с неё воду.
- [0:20–0:25] Тщательно перемешайте массу, приправьте зирой, паприкой, свежемолотым чёрным перцем и солью по вкусу. Смачивая ладони, слепите продолговатые ленивые голубцы из мясного фарша с капустой и рисом и выкладывайте их на доску.
- [0:25–1:10] Добавьте в чашу мультиварки 1 ст. л. растительного масла и уложите голубцы, можно в два слоя.
Томатно-сметанный соус· 332 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вода | 200 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сметана 18% | 75 | 3 ст. ложки | 38 | 1 | 3 | 2 |
| томатная паста | 50 | 2 ст. ложки | 41 | 2 | 0 | 10 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 83 | 21 | 1 | 1 | 3 |
Шаги
- [0:25–1:10] Смешайте томатную пасту со сметаной и водой, приправьте свежемолотым чёрным перцем и солью. Залейте полученным соусом голубцы в мультиварке. Добавьте лавровый лист.
- [0:25–1:10] Готовьте ленивые голубцы в режиме «Тушение» 45 минут.
Подача· 10 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| зелень | 10 | по вкусу | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 3 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Шаги
- [1:10–1:15] Подавайте голубцы, полив соусом и посыпав свежей мелко нарубленной зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.