NomPlanРецепты
Ленивые голубцы в духовке

Ленивые голубцы в духовке

Сытные ленивые голубцы с говяжьим фаршем, рисом и капустой, запечённые под сметанно-томатным соусом. Перец чили добавляет блюду лёгкую пикантность.

🍽 4 порц.40 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 10 ингр.
Второе блюдоГолубцыГолубцы ленивые
Порция ~369 г · 674 ккал · Б 27г · Ж 51г · У 27г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ленивые голубцы· 1127 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
говяжий фарш5001270861000
рис белый501803040
капуста белокочанная4001005023
лук репчатый7530107
перец чили177001
сухари панировочные3030105
масло растительное514510510
перец чёрный молотый410003
На порцию282519243820

Шаги

  1. [0:00–0:10] Сварите рис: в маленькой кастрюле доведите до кипения 150 мл воды, немного посолите, всыпьте рис и снова доведите до кипения. Варите на слабом огне под крышкой 10 минут, затем откиньте на сито и дайте остыть.
  2. [0:10–0:20] С кочана капусты снимите верхние листья, кочерыжку и грубые части вырежьте. Листья сначала нашинкуйте, затем нарежьте поперёк мелкими кубиками. Лук очистите и порубите.
  3. [0:20–0:30] Капусту с луком поместите в миску и залейте кипящей водой так, чтобы она полностью покрыла овощи. Оставьте на 10 минут, затем откиньте на дуршлаг, дайте стечь воде и отожмите овощи.
  4. [0:30–0:40] Перец чили разрежьте вдоль пополам, удалите семена и мелко порубите мякоть. Добавьте к нему лук с капустой, мясной фарш и отварной рис. Посолите и немного поперчите.
  5. [0:40–0:50] Из получившейся смеси сформуйте длинные котлетки — голубцы, обваляйте их в панировочных сухарях и обжарьте до румяной корочки со всех сторон на растительном масле.
  6. [0:50–1:00] Осторожно переложите жареные голубцы в форму с антипригарным покрытием размером примерно 30х30 см или круглую диаметром не менее 26 см. Духовку нагрейте до 180°C.
  7. [1:00–1:10] Соедините сметану с томатной пастой. Посолите и поперчите по вкусу. Можно добавить щепотку любимых сушёных пряных трав.
  8. [1:10–1:25] Залейте жареные голубцы соусом, стараясь, чтобы он покрыл поверхность каждого. Поместите в духовку и запекайте 45 минут. Перед подачей на стол украсьте по желанию.

Соус· 350 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
сметана25053585211
томатная паста100825119
На порцию881543137

Шаги

  1. [1:00–1:10] Соедините сметану с томатной пастой. Посолите и поперчите по вкусу. Можно добавить щепотку любимых сушёных пряных трав.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.