
Ленивые голубцы с фаршем и рисом
Простое и сытное блюдо без хлопот с завёртыванием листьев. Мясной фарш с рисом и капустой пропекаются в сливочно-томатном соусе, делая это блюдо идеальным для работающей хозяйки.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 18 ингр.
Порция ~382 г · 714 ккал · Б 24г · Ж 57г · У 25г
Голубцы· 2155 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис белый | 120 | — | 432 | 8 | 1 | 95 |
| вода | 360 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| капуста белокочанная | 400 | — | 100 | 5 | 0 | 23 |
| растительное масло | 85 | — | 751 | 0 | 85 | 0 |
| лук репчатый | 190 | — | 76 | 2 | 0 | 18 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| фарш мясной | 800 | — | 2032 | 137 | 160 | 0 |
| яйцо куриное | 65 | — | 92 | 6 | 6 | 3 |
| желток яйца | 50 | — | 161 | 8 | 13 | 2 |
| сухари панировочные | 60 | — | 60 | 2 | 1 | 11 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 269 | 467 | 21 | 33 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:10] В кастрюле доведите воду до кипения и немного посолите. Всыпьте рис и варите под крышкой на слабом огне 10 минут. Откиньте на сито и дайте остыть.
- [0:10–0:25] С кочана капусты снимите верхние листья. Отделите 2–3 больших листочка и отложите. Остальную капусту тонко нашинкуйте, затем нарежьте поперек маленькими кубиками. Сложите в дуршлаг и обдайте кипящей водой.
- [0:25–0:35] Форму для запекания размером примерно 20×30 см смажьте 1 столовой ложкой растительного масла. Разложите отложенные листья капусты и посолите по вкусу.
- [0:35–0:50] Лук с чесноком очистите и порубите. В сковороде нагрейте 2 столовые ложки растительного масла. Положите лук с чесноком и жарьте на слабом огне 7 минут. Дайте остыть.
- [0:50–1:10] К мясному фаршу добавьте лук с чесноком, рис, капусту, яйцо и желтки. Посолите и поперчите по вкусу. Из получившейся массы сформуйте длинные котлетки и обваляйте в панировочных сухарях.
- [1:10–1:30] В большой сковороде нагрейте оставшееся растительное масло и обжарьте голубцы со всех сторон до румяной корочки. Выложите их в форму на капустные листья.
Соус· 904 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| сметана 10% | 400 | — | 632 | 11 | 60 | 12 |
| сливки 33% | 400 | — | 1284 | 9 | 132 | 17 |
| соус томатный | 80 | — | 19 | 1 | 0 | 4 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 113 | 246 | 3 | 24 | 5 |
Шаги
- [1:30–1:45] Зубчики чеснока раздавите плоской стороной ножа и затем мелко порубите. В миске смешайте сметану, сливки и томатный соус. Добавьте чеснок, посолите и поперчите.
- [1:45–2:25] Духовку нагрейте до 180°C. Получившимся томатно-сметанным соусом залейте голубцы в форме. Накройте фольгой и запекайте 30 минут. Затем фольгу снимите и запекайте ещё 10 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.