
Ленивые голубцы на сковороде
Сытные ленивые голубцы из фарша, риса и капусты, тушенные в сметанно-томатном соусе. Блюдо получается домашним и аппетитным, особенно если подать его с зеленью.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 10 ингр.
Порция ~408 г · 696 ккал · Б 28г · Ж 55г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжий фарш | 500 | — | 1140 | 87 | 85 | 0 |
| капуста белокочанная | 400 | — | 100 | 5 | 0 | 23 |
| лук репчатый | 75 | — | 54 | 2 | 0 | 13 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| рис белый | 50 | — | 179 | 3 | 0 | 40 |
| яйцо | 45 | 1 | 66 | 6 | 5 | 0 |
| соль | 0.2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 85 | — | 751 | 0 | 85 | 0 |
| сметана | 200 | — | 428 | 6 | 42 | 9 |
| томаты протертые | 200 | — | 36 | 2 | 0 | 8 |
| На порцию | 408 | 696 | 28 | 55 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:10] Сварите рис: в маленькой кастрюле доведите до кипения 150 мл воды, немного посолите, всыпьте рис и снова доведите до кипения.
- [0:10–0:20] Варите рис на слабом огне под крышкой 10 минут, затем откиньте на сито и дайте остыть.
- [0:20–0:25] Очистите репчатый лук и порубите его. Морковь тщательно вымойте, очистите и натрите на крупной терке.
- [0:25–0:30] В сковороде нагрейте 2 ст. л. растительного масла, положите лук и слегка подрумяньте, затем добавьте морковь.
- [0:30–0:35] Жарьте овощи, помешивая, на среднем огне в течение 5 минут.
- [0:35–0:40] Снимите с капусты верхние листья, вырежьте кочерыжку и грубые части, затем тонко нашинкуйте капусту.
- [0:40–1:10] Добавьте капусту в сковороду к луку с морковью, перемешайте, влейте 100 мл воды, быстро доведите до кипения и тушите под крышкой на слабом огне в течение 30 минут.
- [1:10–1:15] В большую миску выложите мясной фарш. Яйцо мелко нарежьте и добавьте к фаршу вместе с остывшим рисом и тушеными овощами.
- [1:15–1:20] Посолите и поперчите по вкусу, затем тщательно перемешайте массу.
- [1:20–1:30] Сформуйте из массы небольшие овальные котлетки. В процессе смачивайте руки холодной водой, чтобы фарш не прилипал.
- [1:30–1:40] В большой сковороде нагрейте оставшееся растительное масло и обжарьте голубцы на сильном огне до румяной корочки со всех сторон. Доводить до готовности не следует.
- [1:40–1:45] Смешайте сметану с протертыми томатами, посолите и поперчите.
- [1:45–3:05] Залейте обжаренные ленивые голубцы получившимся соусом, накройте крышкой и тушите 40 минут на слабом огне.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.